你每天几点睡？

几点起？

定的早睡早起的flag，做到了吗？

我没有。

1.

晚睡晚起，是我的常态。

说好了只刷一会儿手机就睡，不知不觉又到了下半夜，甚至快到凌晨还眯着眼盯着小小的屏幕，也不是不困，就是不想睡。

早上闹钟响了，关掉，希望多睡哪怕一秒，一睁眼，迟到了！慌里慌张地洗漱，奔赴到上班路上。坐在地铁上哈欠连天，开始后悔昨天没早睡，于是痛定思痛，决定今天晚上再也不这样了，一定要早睡。

但是，恶性循环从未结束，即便早睡早起坚持几天，最后还是被自己的松懈打回原形。

早睡早起的自律真的太难了。

2.

微信里认识一个作者，每天早上五点半起床，写一个小时的文章，或者读一小时的书，然后再收拾心情准备迎接一天的工作。

她说，早睡早起的习惯坚持了三年，像多活了三年。每天早上多出的一两个小时，头脑清醒，心情舒畅，更重要的是，多做点事，日积月累，整个人的状态都变好了。

凡是能让你变得更好的习惯，一开始都会让你不习惯。

克服困难，坚持自律。上坡路都是反人性的，却能让你一步步走上高点。下坡路最安逸，却只会将你引向谷底。