赋能教练玛丽莲阿特金森博士留提出生命的平衡轮”这个概念，她认度健康、家庭、事业、爱情、休闲、财富、成长、朋友。这从个维度既相互关联相互影响而我们只有做到了这八个维度的平衡才衡。
1、健康。假如身体健康是1，金钱、爱情、事业等等都是1后面的0，没有了1后面的0都失去了意义所在。所以在健康的层面你可以间间自己:我现在的状态对自己的身体健康有益吗？我的作息是否让我有足够的体力和精力能应付的工作和层出不穷的生活挑战？我睡好了吗？我吃了吗？我运动了吗？我的体重否超出了正常范围呢？所谓你的身材体现出你的阶层。
我自己的切身体会，通过连续2个月的跑步，我不仅身体体能提高，而且一直困扰自己的低压问题，经过运动，收缩压和舒张压都有提升，虽然 只提升了4个点左右，但是这对于我来讲是一个非常欣喜的收获。
2.家庭。家是我们心灵港湾，和谐家庭需要用心经营。经常反思自己，与家人的关系如何？有没有固定的纪念日和家族集体活动？和家人在一起的时间有多少？
一个家庭的家族气氛是非常重要的，拥有一个家族纪念日也是很有必要，这样一个家才会有温度，也才会有活力，这个是我一直在探索的问题，希望能找到一个和我们家庭相匹配的家庭相处模式。
3.效能：时间管理的最终目标是获得一个平衡的人生！
4、财富，财富是我们获得更好的生活，以及更多可能性选择的必要基础。反思自己有没有培养被动收入？有记录自己每月的收支情况吗？有量入为出吗？有闲钱的时候有进行合理投资吗？
这一点我正在逐步的投入了解和学习，目前培养成了记录收支情况，培养被动收支还在寻找 适合自己的项目。
5.事业。我的关键优势与能力是什么 ？我要他业吗？如果需要 创业，我现在可以准备些什么呢？如果不创业，那我的职业生涯应该如何规划，如何发展？过去一个月，我在事业上的进步在哪里？
6.旅行。准备去哪里旅行？和谁去？具体的时间是什么？哪
7.社交。我认识了多少 新朋友？哪些朋友可能以后我们会有合作机会？我可以如何有效管理这些强的或弱的人际关系？
8.学习。我保持阅读了吗？有定期参加各种学习活动吗？培养我的人生通用能力与事业关键能力领域，是否值得信赖的老师与教练呢？过去一个月，在学习方面自己的进步在哪里？哪些需要 加强。
