哈佛教授丹尼尔·吉尔伯曾做过一个测试：
每天随机给手机用户发送信息，询问两个问题：
“你现在在做什么？”
“你现在的幸福感有多高？”
通过对2250名受试者的分析，他得出结论：
在一天内，人们主要用来思考过去或者推测未来的时间竟然占到46.9%，并且正因如此，才造成很大的内耗。
这何尝不是屏幕前很多人的缩影：
总是为了过去的遗憾懊恼，为了未来的事情焦虑，却独独忘记了当下。
三毛说过：“活在当下，享受每一个瞬间的美好，因为人生太短暂了，不值得浪费在后悔和烦恼上。”
人生中的每一个时刻，都是生命中不可复制的宝贵瞬间，生活的意义不在于达到某个结果，而在于全身心地享受过程。
