见山不是山~
第一阶段的课程已告一段落，两天的学习链接了很多旧知，也形成了自己的新知，是不是很符合建构主义的学习理念？宋代禅宗大师青原行思提出参禅的三重境界：参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山仍然山，看水仍然是水。对于4D的学习何尝不是如此，从习书之时的“看山是山，看水是水”，到现在一知半解时“看山不是山，看水不是水”，希望通过未来自己的不断修炼早日达到“彻悟的境界”。
伟大的领导品质
A:我关注的内容
1.成功人士身上总是存在共性，而这些共性如果加以总结，就是学习者快速靠成长和追赶的最好途径。管理是一门奇妙的学科——即是科学也是艺术。归因于此，从领导力的角度看，成功的领导者身上一定也散发着管理的科学性与艺术性。
2.研究表明，伟大领导者身上呈现的出的共性，不是我们经常提到的一些管理的硬技能（管理的科学性），而是一些诸如激励、诚信、感激等方面的软技能,而这些软技能与4D也惊人的暗合。
3.态度决定心态，情绪决定能量，思想指导行为
M1:我的情绪
认同，领导力发挥效力的地方的确是更倾向于思想、情绪，心态。
M2：我的想法与内心独白
1.想要成为伟大的领导者，对于思想、情绪、心态的修炼必不可少。
2.成功的道路是想通的，在任何行业，甚至在任何角色的成功，都需要对思想、情绪、心态进行修炼。
B:让自己变得更好的行动
1.从自己的角色做起，无论是一个职场人士、丈夫、父亲，儿子等角色，践行4D的方方面面。
2.更好的学习第二阶段的4D知识，全面掌握。
R：期待的结果
自身先要做到4D全面发展，然后成为4D教练，指导组织和个人发展。
情绪
A:我关注的内容
1.情绪能够调动人，所以每个人都要学会管理自己的情绪，这样我们才能更好的和其他人相互协作。情绪主要分为5类，喜悦、悲伤、愤怒、恐惧，爱。
2.喜悦是一种重要的情绪，活出喜悦并传播喜悦能给个人和组织带来效益，当然，如果能够有效的使用喜悦，能帮助你在沟通中更好的实现目标，如果是组织氛围的话，能够帮助组织吸引更多的人才。想要实现喜悦，要能够区分享乐与幸福，享乐的感觉是可以通过外部刺激产生的，而幸福只有靠内在产生。所以，持续的获得享乐的感觉，依靠外部刺激，导致的结果是自己需要更过的从外部获得刺激（类似吸毒一样）。而实现幸福感主要靠个人给与，可通过（睡眠、贡献、鱼类和藻类食物）等方式获得。
3.愤怒的情绪是一把双刃剑，人们可以通过愤怒来让自己变得强大和有力量，同时来掩盖自己的虚弱。在组织中适当的运用愤怒（对事不对人），可以提升组织的绩效。同样，能够及时的制止自己的愤怒情绪也是一项重要的修炼（可以运用腹式呼吸、告知事实、意识到愤怒惩罚的是自己的方式）。
4.悲伤和恐惧这两种情绪都可以通过正向的使用来达到激发行动的目的，但能够适当的控制和调节悲伤和恐惧的情绪对我们也是重要的能力（可通过拥抱，深度思考）。
5.爱同样是一种重要的情绪，可以分为自私之爱，同伴之爱，至高无上之爱，在不同的场景运用不同的爱的方式，能够实现能量的传播。
6.在理解情绪的种类后，我们要逐步通过努力来实现情商的提升，善于运用同理心，通过减少忙碌来减轻焦虑，这些都可以靠科学的管理5种情绪来实现。
M1:我的情绪
喜悦，清晰的了解了情绪的分类和管理
M2：我的想法与内心独白
1.如何通过管理自己的情绪实现个人提升，值得自己深入研究
2.情绪化对一个人的成功是一个极大的阻碍和挑战，作为情绪化比较明显的个体（自身）。
B:让自己变得更好的行动
1.逐步实现对情绪的调节和控制，先从修己开始。
R：期待的结果
早日实现4D全能。
故事情节
A:我关注的内容
1.无论在绿色还是红色状态，故事情节都是其中的重要环节，故事情节展现了语言的力量。
2.人的故事情节基于人们对事物的刻板印象和固化思维，所以故事情节有必要探究背后的事实究竟是什么。
3.通过探究故事情节背后的形成的机理，实现红色状态的故事情节到绿色状态故事情节的转换。
M1:我的情绪
兴奋，本人很擅长讲故事
M2：我的想法与内心独白
1.故事跟灌输相比更加能够让人接受道理，不错的方法。
2.擅长讲故事也是领导力的表现。
B:让自己变得更好的行动
1.结合自己的日常工作，案例中心建设（案例和故事有很多相似之处），更好的扩展故事的作用。
R：期待的结果
从用好案例到用好故事，从为培训服务到为组织绩效提升服务。
背景转换工作表-台词
A:我关注的内容
1.前面讲了很多如何红转绿，这里给大家提供一个工具——背景转换工具表。
2.在不同的场景用不同的台词会产生不同的效果，当然，红转绿总是没有错的。
M1:我的情绪
兴奋，找到了红转绿的科学的方法，可以更好的帮助自己。
M2：我的想法与内心独白
背景转换工具表虽然看似简单，但要改变自己，特别是在特定的情绪下还是有难度的。
B:让自己变得更好的行动
1.在日常的生活工作中，一旦出现红色状态，就是一个练习使用背景转换工具表的方式。
2.跟周围的人分享背景转换工具表的方法，改变场域。
R：期待的结果
拥有一个充满感激与欣赏的场域。
大家都在谈爱，一首《醒来》送给大家~
如果爱不能唤醒你
那么生命就用痛苦唤醒你
如果痛苦不能唤醒你
那么生命就用更大的痛苦唤醒你
如果更大的痛苦不能唤醒你
那么生命就用失去唤醒你
如果失去不能唤醒你
那么生命就用更大的失去唤醒你
包括生命本身
生命会用生命的方式
在无限的时间和空间里
无止境地来唤醒你
生命会用生命的体验
在无尽的生死和轮回里
不停息地来唤醒你
直到你醒来
