第一， 思想动态，及时打消思想顾虑。
第二， 加强价值观和人生观的引导，树立责任意识。
第三， 多参与能量场强大的活 动，走访能量场强大的地方。多接触正能量强大的人。
第五， 劳逸接合，进行一些丰富有趣的活动，体会快乐。
第六， 观看优秀的影视作品，名人的演讲等正能量强大的视频。看过以后，深度思考视频材料里人物的为人处世事之道，挖掘人物的优秀品质和思维模式。
如果能做到以上几点，我相信精神面貌一定会大大改善。
怎么样才能心念通达
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