舞钢焦点工作坊
陈霞持续分享第196天。
起床：6:40
就寝：10:00
天气：晴
心情：一般
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：日行五千步，写分享，陪女儿国学诵读打卡
改进：这两天的睡眠还是非常的不好，有时候都睡不着。我尽量不在晚上看书，也不在晚上写分享，也不算晚上想很多的事情。以免分散注意力。
习惯养成：坚持分享，坚持听书。
周目标·完成进度
钱文忠讲《弟子规》已听完。
下周开始听罗大伦讲《弟子规》。
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
均行饮食吃足主食，蔬菜。水果。
今日步行超过1万步。
坚持贴面膜护肤。
人际·家人·朋友
感谢先生，感谢姐姐。工作·思考
最美好的三件事
1.中午躺在床上，阳光暖暖地晒着我的后背，眯了20分钟。手握着先生的手。
2.给妈妈打了电话。困扰我家一年的问题终于解决了。再不跟他们纠缠不清了。妈妈可以安心生活。
3.此时此刻，忙碌了一周，放学了，在校园里享受一个人宁静的自由。
思考·创意·未来
一直以来我都觉得身体健康是最重要的事情，身体健康，陪着父母一起变老，身体健康，陪着孩子一起长大。健康是一种责任，身体健康对家庭，对自己都非常重要。身体健康这么重要，但是，我为身体健康，每天付出了多少？很少很少。我只知道。每天。步行5000步最多1万步。吃健康的食物。蔬菜水果。其他方面的健康知识我了解的非常非常的少。关于健康，还有一个最重要的一个因素就是心情。我是否每一天都心情舒畅愉悦的生活？仔细回想一下，其实并没有。遇到一些不顺心的事情我就会升起一些不良的情绪。其实现在想想一年前是生的气，根本不应该，没必要，不值得。当时觉得非常生气的事情。再过一段儿时间后，其实并没有那么生气。得要学会看淡生活中的一切得失利益。不要为一些小事争贪搅扰，斤斤计较，破坏自己的心情，影响自己的身体健康。
祝愿自己和家人亲人，朋友每一天都越来越健康和美好。
