想要变得更好,你一定要知道的心理模型
感性的大象:今天的晨读感悟我不想写了,脑袋里空空如也呀,一点灵感也没有,不想写了,明天再写吧
理性的骑象人:今天复明日,明日何其多啊,你今天不写,就等于你今天不想去思考与学习,明天是不是还找同样理由与借口呢?写不了全部的观点可以找一个点来写,思考哪个点更与你的想法贴近。今天你坚持了,明天,后天你就有感觉去写了,再过段时间,你会感谢努力的自己,一定要坚持下去,实现自己的目标。
理性的骑象人虽然说的很好,但是对大象只是起到了部分的作用,想要让大象走的更远,两者都需要改变。
行动步骤
001 指挥骑象人
大象的晨语感悟一直是断断续续的,骑象人虽然很理性的给大象分析与讲解,可是大象还是在徘徊没有明确的行动,这时需要一个指挥骑象人的榜样出现,明确告诉骑象人,大象今天必须写感悟,以后每天我都会来收作业(这个人是我的神灯)
002 激励大象
神灯的出现:神灯每天早安与晚安,让大象很感动,神灯的鼓励与坚持让大象不敢后退,要自己坚持下去。
003 营造路径
(1)坚持写晨读感悟,会有机会获得勋章一枚(2)所有的小伙伴都那么坚持与努力,你为什么不可以?(3)找到属于自己的一段时间来完成。
改变技巧
001 寻找亮点
向每天交晨读的伙伴们学习,学习他们持之以恒的坚持,让脚步向前迈一小步,
002 缩小改变幅度
坚持写了3天的晨语,感觉自己的步子迈一小步了,而且通过写感悟,愿意去思考了,锻练了自己的思维能力。既然前进了一小步,以后的晨读感悟就会更轻松。
003强化正向心态
当大象产生负面情绪,想放赖不写的时候,去想想你以前的感悟,你的感悟得到了喜观,所以你更应该去努力了。
想让自己变得更好,理性的思考,感性的鼓励,两者并用,一定变得更好。