跟体重斗争了这么久，出现问题的难道只是体重秤上自己难以接受的数字吗？
其实不是。
体重过重，除去疾病因素以外。很多时候，可能是我们自己的内在心理状态出现问题了。那就是，负面情绪太多了。
这么说可能让很多人接受不了。因为我们认为的肥胖就是吃得多动得少造成的。所以减肥就是要管住嘴迈开腿，狠命去折腾一番，的确可以瘦下来。可是大概率是会反弹回去的。就像我，体重常年在110到126之间浮动。控制的时候能减下来十多斤。一不小心又胖回去了。
在我读完徐徐写的书《我减掉了五十斤》以后，更理解了这句话的意思：“你需要减掉的不是体重，而是负面情绪。”
作者常年内心缺爱，跟母亲的关系一直都不太好。而她自己也想减肥可是总以失败告终。因为当她跟负能量纠缠在一起的时候，食物就成了她内心的慰籍。后来，心理咨询师直接说出了她需要接受母亲不是那么爱她的事实。她终于放下了一直压抑着她的负面情绪，开始好好地爱自己和管理自己的体重。后来用了一年多时间成功减重五十斤。
所以，当我们严厉地责骂自己太胖了，因为多吃点食物而懊恼，每天计较体重秤上的数字的时候，我们应该清醒地认识到，这都是在浪费时间。
我们要首先让自己从负面情绪里走出来，先好好接纳现在的自己，好好爱自己，照顾自己的情绪感受。减掉不必要的负面情绪。并且以积极地状态去改善饮食结构，去进行适当的运动。并且好好坚持下去。这样才能变成更好的自己，而多余的肥胖也会在不知不觉之中离开你。
