2025年1月17日
续前。
骑行是一种非常好的锻练身体的方式。我个人把骑行.游泳.快走和俯卧撑并为四佳.锻练方式。
骑行漫遊除了要具有良好的体魄，还需要拥有坚强的毅力，要能吃得常人所吃不了的苦，要能耐得常人所耐不住的孤独和寂寞，最重要的是一定要树立一个坚强的信念，朝着这个信念说：我能行。
这样你才能玩出味儿来。
我是一个骑行爱好者，平时主要以自行车为代步工具，常年不殆。我原先的爱车上就贴着：烧汗不烧油，绿色出行；破车行万里，乐在途中。
我也曾是一个游泳爱好者，尤其是对冬泳的挚爱。近10年来，由于生活环境的改变，失去了游泳的条件，然我每天坚持冲冷水澡，南京最冷的天亦是如此。。
我每天早晚各做一组俯卧撑，每组80一100个。我以为人老肌先衰，肌肉垮塌了，人也将晚矣，俗话说苟延残喘。
我居家到我上书法课的地儿约有10公里，我的行程方式是徒步加骑行，徒步一次约2小时。徒步途中还会时不时的做一些拍打腹部捶打腰部的动作，以舒张血脉。人衰腿先慢，腿快健康在。
哈哈，健康四宝，共享否？
