06课 从沟通情商出发

吴蓝莉

只有需求得不到满足的时候 才会爆发情绪问题

成为沟通高手 需要从对方的言语中，行为的背后去找到他究竟需要的东西是什么，

只有人类共通的需要才是我们要去看到的那个需要！

1.社团 朋友 归属感 陪伴

2.玩耍。乐趣。休息。放松

3.被倾听被理解  倾听他人，理解他人

4.信任 安全感 等等。都是大家所需要的

洞察需要 是一个人非常重要的能力

关注需要，因为需要是行为背后的动力本身

关于沟通

我们先要学会接纳和关心自我需求，而不是把脾气发出来

心中没有爱，是没办法给予别人爱，这就是难点所在

樊登老师说的那段夫妻之间，因为老公醉酒回家，老婆直接说了句，还知道死回来，怎么没死在外面去的案例，让我想起我老公经常打视频只要我没接，或者一天没搭理他，就会说什么不在乎他了 之类的话，每次听到这我都想发火，觉得一个男的哪这么矫情， 双方好好干事业就行了！

经常都是不愉快收场

现在想想，他就是需要关心 在乎而已，也没啥问题，主要还是自己因为近期工作上的事情，心情特别不好，导致把坏情绪都给了家人！而我也并不想听些酸话，我也只需要点理解、鼓励下就行了！

还是得先自我多调节下，给自己放天假

元气满满回归！