你之前是否有立过flag要早早起床、早早睡觉、定期看书学习、每日复盘总结……然而却没有了然后。其实，这世间所有的不坚持，都是因为没有唤醒！
有一本书的使命，就是唤醒。这本《掌控24小时》主要内容在这一天中，从早晨、上午、中午、下午一直到晚上，对这些时间的规划搭建了你的个人成长系统。应该如何安排我们的工作和休息。关于讲时间管理的书世面上有很多，这个作者重点强调的是唤醒自己，运用内驱力是我们必须要重视的事情，否则再好的规划也是白费。
这本书的作者是尹慕言，首提“时间唤醒教练”理念，是“终身成长”理念的践行者，还是国际认证教练，高管教练，人才与组织测评专家，师从世界顶级教练玛丽莲·阿特金森博士等知名人士。
在尹慕言《掌控24小时》让你效率倍增的时间管理术有提到：其实，每个人都是一座宝藏，每个人都拥有极大的能量，每个人都值得被深度挖掘，只是很少有人意识到还可以“唤醒”自己，由自己按下启动键。
我们一起来重新认识一下，“唤醒”这个词语。唤醒，一个汉语词汇，是叫醒的意思，常用来比喻有使之觉醒意。
唤醒是指个体受到刺激而产生的感知觉的反应，唤醒可分为生理唤醒与心理唤醒。传统的唤醒概念主要是生理唤醒，指的是生理的激活或自主性反应。
像我们可以看到瑜伽，它有清晨身体唤醒；冥想也有心灵唤醒，同样我们内心那个优秀的自己也是可以被唤醒的。
世界著名的大脑教练吉姆奎克在《无限可能》一书中也提出了关于我们的大脑其实有无限可能，人的潜力是无限大的，除非你给自己设限。
自己唤醒自己之前我都不敢想象我可以做到，但现在我真的做到了。比如说我自己历时两年顺利通过13科考试在职自考湖南大学。
那么，怎样才能既拥有方向享受时间，又能在长期投入中获益呢？答案是：从变革公式入手。
变革公式包括三个必要因素，即对现状的不满（Dissatisfaction）、未来愿景（Vision）、第一步行动（First Step）。当这三个要素的乘积大于变革阻力（Resistance to Change）时，改变才有可能真正发生。这三个要素中有一方为零，则意味着变革失败。
拿我自己来说
对现状的不满：因高考失利直接步入社会，但内心依旧对学习保持热爱，对大学依旧有想法。
未来的愿景：一是想“曲线救国”；二是磨练自己的心性，在职自考本科，学历＋社会经验同步走。自己想成为影响并帮助他人成长的人。在2~3年之后先成为一名优秀的管理者，先从带团队开始去影响他人。
第一步行动：
001 多思考
观察我的直系领导，在日常她需要做哪些工作，做这些工作背后到底是为了什么，观察她们如何带领自己的团队，她们的管理方式，团队成员的反应如何……在面对团队会议当中多看看和学习管理层的她们看问题的角度、她们背后看问题的思维方式是怎样？
002 多参与
在基层多感受基层员工需要什么，如何成为一名优秀的基层员工，多与同事交流，向她们的长处学习。如果可以与管理层进一步沟通和学习的机会一定要去争取。
003 多行动
备战湖南大学本科的专业是工商管理专业，学习理论知识，遇到不懂的，可以进行询问，遇到领导做的一些举措，在书中是否也会找到相关的分享，思考哪些还可以进行优化的地方。
时间是人最大的成本，同样也是每个人的资本和财富。每个人的每天都是二十四小时，一千四百四十分钟，从我们来到这个世界的那天开始，它就陪伴着我们过每一天，时间一直在我们的身边。
在尹慕言的《掌控24小时》有说道：时间是人一生中最关键的变量。对时间的失控感以及对未来的未知和恐慌，才是让我们焦虑的根本原因。只有真正从投入时间这件事情上获益，我们才有可能长期幸福地坚持下去。
这也就是说在做一件事情要赋予他意义，在选择和思考长期做一件事情的时候，可以罗列出做这件事情的好处有哪些？不做对有什么不好的？
比如写作，对我的好处：
001 锻炼我的思考能力
002 想清楚，说出来，写下来
003 记录自己生活成长
004 输入和输出同样重要
005 帮助他人， 把自身的经历分享出去
006 与他人交流探讨学习
不做对我没有什么不好的，所以我就坚持输出写下去。
李笑来写过《和时间做朋友》，罗振宇的跨年演讲就是《时间的朋友》，这些一直在强调和时间做朋友，其实，也体现出尹慕言说到的，时间是人一生中最关键的变量。
比如，阅读、写作、早睡、早起、运动等等。仅仅只是做几次，是很难有所收获的。需要长时间坚持，收获才会累积和叠加，最终获益。
想，都是问题；做，才有答案。从去年2020.11.10在阿猫星球开始100字的输出，现在一直都在坚持输出，之所以可以坚持下去，因为我相信，我永远值得一个更好的自己。
通过我自身的经历：历时2年通过自考本科、从去年11月份开始输出，到现在看到《掌控24小时》这是一本聚焦实践的书，里面的思维观念我都一直在践行当中，特别是唤醒自己真的非常重要，一个人能够走多远是内心的引擎决定的。
毕竟，撬动机会的原动力来自你自己，你需要行动，才能挖掘出人生真正的意义和目的。
最重要的是，你值得拥有你期待的人生。正如被誉为时装界“一代宗师”的山本耀司所说：“‘自己’这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，才能知道‘自己’是什么，这才是自我。”
别忘了，鸡蛋从外面打破是食物，从里面打破是生命。当你感觉痛苦的时候，实际上是在走上坡路，这是一种经历，也是一种创造。
就像心理学家加利·巴福（Gary Buffone）博士在《假如没有明天》中提醒的那样：“一旦觉察到时间有限，我们就再也不会愿意过‘原来’那种日子，而想活出真正的自己。这就意味着我们转向了曾经梦想的目标，将一种新的意义带入我们的生活。”
这世间所有的不坚持，都是因为没有唤醒。
比如说早起，之前觉得与其早起，不如多睡会，但是当做其他可以让自己成长的事情，需要花时间的时候，自己认知和意识在不断的唤醒，行动也随之而来的发生了变化。
在职备战自考本科的期间，在冬季，为了能够按时上班，兼顾好学习，我都提前早早起床，先跑上一圈唤醒我的身体再读记重要的知识，每周都如此。就这样行动起来，到现在也一直保持着运动的习惯，受益最大的还是自己，身体得到了锻炼，又有更好的状态去做事，形成了一个正向循环。
当你决定培养早起的习惯或是决定开始做某件事时，不妨将变革公式作为你的唤醒“咒语”。
这《掌控24小时》尹慕言不是一本仅供阅读的书，而是一本敦促你实践的书。你的每一天、每一个24小时，都要为你所用。与优秀的自己早日碰面。唤醒自己，点燃自己。
