1、有声书27分45秒
2、讲解、提问。
第一脉轮关乎于生存的，它就像是充电器的插头，而大地是插座。如果不接地气，没了电，再好功能的手机或者人都会没用的。所以切记一定要通好电，扎还根，深深的扎根。而我发现自己不是一直都在扎根的状态中，很多时候快没电了，就立刻充电，充满了就离开，然后又担心没有电。总是在这样的状态中徘徊。今天开始，我愿意放下之前的那些模式，我选择坚持时时刻刻给自己充电，脚踏实地去做好每一件事情。
3、功课：
1、回看你的生活，有没有一些可以打破的小小的舒适区。或者：去找到一件，你想做但是一直没有做的事，去行动吧
2、与身体衔接，方式：在我接下来给的音乐背景之下，舞动，要求：有力量的，双脚双腿有力的踩踏大地，像土著人一样的舞蹈。音乐8分42秒（A Question of courage）
