学习
1，很庆幸参加了易效能的线下课，也见识到了叶老师的风采，两天的线下课收获很多；之前潘煜说越早去线下越好，去了之后的感想是值回票价。
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2，在天哥的鼓励下，去竞选了线下班的班长，得益于之前的准备和朋友们的帮助，成功竞选上了班长。一个月的感受，有压力，但是成长的更多。
家庭
1，过年之前，老爸从北京过来了，本来是想在广州过年，正好帮我看下小孩。结果老妈在北京意外腰椎压力性骨折，没有来得及在这边过年，年三十就会了北京。作为子女，还是有好多事做的不够好，反思自己，要多付出。
2，跟老姐商量了，老妈的情况不适宜静养了，直接做了手术，手术很成功也很顺利，年前就出院了。感谢老姐，我在广州帮不上忙，其实挺愧疚的。
3，年三十在表舅家里吃了年饭，很热闹。
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4，初一去了莲花山，一家三口去许了新年的愿望，小妞玩的很开心。
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效能
1，做了班长后，认识了更多的朋友，很高兴能跟这么多高能量的人一起联机学习。
2，感谢纪华教练，晓雨教练，晓冰教练的支持和帮助，让我成长很多。
3，组织了三次锦囊大讲堂和两次空中加油站，每次都有进步，班级工作稳步推进。
目标
1，昨天跟大头教练重新检视了一下90天目标，第一时间买了一个体脂秤，没有记录就没有发生。
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今天早上的空腹体重是83.9KG，还有65天，目标体重78.9KG。
2，报名了花都湖摇滚马拉松的半马比赛，1月31日比赛，目标200以内。昨天开始了半马备赛训练。
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3，早睡早起执行的很好，基本达成目标。
4，读书的目标制订了，执行的不够好。
下周青蛙
1，做好线下活动的筹备；
2，梳理好印象笔记的架构；
3，阅读《幸福的方法》。
