早上陪孩子们跑，下午线上线下陪大人跑，晚上终于可以陪自己跑了，很开心，跑出了阳康后的最好成绩。
每当很多事情想不通，被困住时，我都会去奔跑，并且用最快的速。跑到肌肉发麻，然后去感知它，那种麻木的感觉，再还原到正常状态，再快速奔跑，发麻，调整，不断反复。每次麻木的感觉不同，会让我更加深入的思考。
明白了这两天朋友提到的“心力”，就是我目前对这件事的掌控感，拥有多少信心和力量。
这让我想起这么多年，从西安到成都，从成都到广州，一路走来，都是信心满满，笃定自己的选择是对的，坚定的走着自己选择的路。事实正是如此，每个工作，每个圈子，都留下我优秀的口碑。当然我的要求并不只是优秀，从优秀到卓越。
那时候还没有“心力”这个词，就是心中坚定的向前走，坚信自己只要通过努力，一定会拥有自己想要的结果。跑步，让我重建心力。
从工作到决定专职做教练，只是想单纯的要把教练做好，做一个和展晖老师一样的教练，去成就更多学员。结果，走上了创业这条路。
面对未知的领域，自己不能把握的路，瞬间会心力不足，因为很多时候，并不是仅仅自己拼命努力就会有结果的。在高压和心力不足双重情况下，往往会快速陷入抑郁状态，这绝对不是我想要的结果。跑步，让我明智抉择。
持续向前奔跑，因为能看到前方的路，我熟悉，我敢跑，我不熟，不敢盲目跑。不是我恐惧，而是人的自我防御，天性吧。
30分钟的奔跑，经过两个下坡路，张开手臂，试图抓住风，却从我手中快速吹过。不如，张开手掌，感知它的掠过，柔软、绵长。风吹过面颊，吹干汗水，吹乱头发，让风尽情的吹，我能接纳一切。跑步，让我能接纳万物。
有三次岔气，做腹式呼吸调整，一次膝盖微微不适，一次足弓不适，经过觉知调整，感知身体的变化，在手机时代这是最好的与自己身体交流的方式。身体的每一块肌肉，每一个骨骼，每一个细胞，每一寸肌肤，都可以被释放，被打开，被关注。跑步，让我聆听身体。
久而久之 ，“跑步”这个行为，不仅仅是跑步，是一种释放，是一种觉知，是一种奇妙的体验。对身体的掌控感，对当下所发生的每一件事的深度觉察、反思及决定。
我跑的不是步，而且对自己的思考和生命的探索。
人生之路，继续奔跑。
