谈人生，总会觉得漫长。
漫漫人生路，要经历多少风雨，经历多少坎坷，遭遇多少挫折，才算过好这一生。
但是，漫漫人生路，走的每一步都算数。
也许，过好每一天，就过好了这一生。
01早睡早起，足够自律，才能成为真正的时间管理大师。
晚上睡不着、早上起不来，这已成为大多数年轻人的通病。睡前要刷刷抖音、看看朋友圈，要不然，心里总是痒痒的；早上醒来，总想着在多睡五分钟就起床，但往往总是，睡了几个五分钟还不见动静。
早些入睡、早点起床，每天都能坚持做到，则必然有更多的时间用来支配。
也必然有更多的精力用来忙工作、忙学习，也必然会越来越优秀。
曾国藩说“勤字功夫，第一贵早起”，还说“看一个家庭兴衰，就看其子孙有没有早起的习惯”。
他这样说也是这样做的，每天的日记最先两个字，就是写着——早起。
早起也让他在忙于军务、朝政、治理一方诸多琐事之际，有足够的时间，用来写字、看史书，从而成就了我们常人难以想象难以理解如何能完成的事业。
前久，在网上看到一个段子，“当今之狠人，有一条是，说睡觉就马上睡着”。
可见，如今这个时代，要想倒床就睡，对于大多数人而言，是件多难的事。
早睡，到底“狠不狠”还不得而知，但从中医的角度来说，早些睡，是身体健康的基本保证。
老祖宗的日出而作、日落而息，是最好的养生之道。
当然，在当今社会，我们很难做到太阳下山就睡着了。但是，如果夜间十一点还不入睡，长期熬夜，身体必然是处于亚健康状态。
按照中医里讲的，夜间十一点不睡，则肝胆得不到休息，自然就会肝胆功能失调，出现系列后续连锁反应，导致皮肤粗糙、面色发黄，经常干呕等症状。
而对于很多年轻人来说，十一点算什么，过了十二点，那才是夜生活的开始。
晚上睡不下去，真的是件很危险的事。很多人该休息的时间不休息，从而导致身体各系统紊乱不堪，健康受到严重影响。
对于那些一边吃着保健药，一边熬夜玩乐的人而言，还不如按时休息，比什么保健药都好使。
早睡早起，于每个人都不是一件难事。
但要每天都做到，好像的确很难。
不管有多难，不妨，从明天开始改变。
文/国学末学
