今日做的关键选择：自考确认报考已缴费。
今日计划执行清单：完成3项。
1.自考报考科目缴费。✔
2.控制饮食少吃。✔
3.备考学习2小时。✔
11月第4周计划（11.25～12.1）实时进度：
1.写3篇文章发公众号。（1）
2.支出不超过200元。（145.84）
3.备战1月自考学习15个小时。（2）
4.体重减到118斤。（121.4）
5.一周运动15公里。（6）
6.读完一本书《输出力》。（0）
睡眠日记：前一晚三点左右开始睡，睡到早上八九点，且白天下午也有补觉。
饮食：两根玉米，喝水1升左右。
运动：无刻意运动，本周累计运动6公里，11月累计运动23.78公里，2024年累计运动609.85公里。(还需要运动111公里完成年度目标720公里)
体重：121.4(11月理想目标体重118斤还需减3.4斤)
支出：116.97
截止当日周支出：145.84(本周支出预算200)
截止当日月支出：1145.25(11月支出预算1500)
收入：2.5（金币提现）
自媒体收益：8.59（公众号流量主11.26收益)
净负债：13804
短视频输出：视频号发了0条视频(11月累计发作品5条，大号2024年累计发了194条原创作品，距离年目标240条还差46条。大号现粉丝数量1120，小号粉丝数量201)
文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文，距离11月目标12篇还剩7篇未达成。公众号本周累计写作字数1000+，公众号11月累计写作字数5600+，公众号总发表字数35600+，2024年目标发表100篇原创文章调整为60篇，已发41篇，还需发表19篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、小红书，极速版APP刷内容和广告。
系统输入：无。
备考学习：《企业形象与策划》听看资料+刷题60道，用时大概2小时，距离学习60个小时还差58个小时，距考试剩45天。
阅读书籍：无。
今日满意度：3星(满分5星)
今日成功日记： 1.不上班收入2.5元。 2.公众号的文章阅读量继续涨，自然净增涨粉25个，累积关注1279。3.控制饮食除了玉米没有吃其他东西。4.有备考学习2小时。5.前几天的复盘日记补上了，这个习惯一定要坚持下去，一定要对自己有清晰的觉察。
今日小确幸：昨天发的文，到今天阅读量也破千了，1800+。
今日感恩日记：感恩公众号这一波流量，感恩我在其他自考生那里也得到了一些启发，吸收了一些能量。
今日不足：睡眠不规律。
今日战拖行动：自考已缴费，开始备考学习。
今日感想：公众号的阅读量感觉跟做梦一样，最高的那篇阅读量是6000多，第二高是4000多。不过可能马上就要下降回落了，最新一篇文章的数据已经相对没那么高，我也做好了后面一落千丈的准备。没关系，其实阅读量能有两三位数，我就会很开心，因为我写的文章数量还是少了，还需要一些沉淀。
11.28计划清单
1.阅读1小时《输出力》
2.备考学习2小时+。
3.公众号发文。
4.不吃晚饭。
5.支出不超过10元。
11月行动目标实时进度追踪：
1.写作发文12篇以上。（5）
2.控制月支出不超过1500。（已支出1145.25，预算剩余354.75）
3.如果没上班，在家赚钱能月入500+。（累计月入213.87，11月不上班达到月收入500还差286.13)
4.体重减到118斤。（121.4斤）
5.运动134公里。（23.78公里）
6.阅读完3本书。（3本）
7.控制喝饮料和奶茶的次数，一整月不超过8次。（累计喝了4次）
8.每周都要积极主动找工作，顺利的话就去上班。（累计面试次数0）
9.调整作息，尽量晚上24点前睡觉，早上7点前起床，计划能做到20天以上吧。（早睡达标2天，早起达标7天）
