1、人

被安排的一项任务（牵头组织跨部门、跨团队的复盘），希望得到项目线上级的支持（敲定一下参会人员，否则跨部门的推进有点困难），前两天邮件后，今天当面向上沟通，说明诉求，领导当面答应，明天就得落地了，等了一天领导也没动静；小我出现了，觉得领导说一不一（升起了愤怒情绪），转念想想自己能做些什么？明天具体要落地先自己私下去沟通，去协调一下，想想这件事需要达成的目标；任何时候人拥有的就是选择权，我选择为自己负责，选择用行动代替抱怨；

2、事

1）组织团队例会，讨论任务的协作，避免重复冗余工作；会议时充分倾听，整个会议氛围感、结果达成率都很满意

2）安排学习会议，让团队成员牵头一问题的复盘学习，通过该方式信息进行共享及增强问题意识；

3）午休冥想20分钟

3、物

樊登听书《第三选择》，不同的心境下、不同的认知下重听这本书，感受很不一样；第三选择不是妥协，不是你赢，不是我赢，而是创造力，双赢；

阅读曹德旺的《心若菩提》，能做成多少事，看你用了多少心；用心、恒心、耐心、诚心……

4、理

观他人、照自己，保持觉察，关注影响圈，关注边界；在今天的技术会议过程中，作为主持人中讲解技术方案细节时，涉及到一位同事的工作，作为负责人也作为主持人，有责任提醒到这块需要他特别注意（对方中刷手机），提醒过后，发现没有改观；觉察到了边界和能影响的只能是自己的行为，很专注的投入接下来的讲解中；爱自己从尊重自己开始，从关注自己开始，改变能改变的，接受不能改变的；关注影响圈！！！

感恩所有的遇见，感恩同事的支持和帮助，正心正念遇正果！