我参加了一个好声音，励志计划，今天是第五天，中午吃完午饭之后起床开始练习声音，因为只有40分钟就快到上班时间了，时间很紧急点的时候夸张的练习，在进行腹式呼吸练习，找准发力点，我真的不知道该如何进行夸张的联系我对着镜子练了两遍，但都感觉一点也不夸张，时间紧急，不开心，我不知道该怎么练，我就通读了两遍，都感觉不满意，先去交作业吧，然后我到群里找老师，我说我不知道如何练习，老师未回答我的问题，突然感觉胸闷，内心受挫，过了一会儿，社群的一个伙伴告诉我多练习对着镜子夸张的讲，我瞬间感觉到早上听本心课程时老师说的小我战胜了真我，不开心，我不知道该怎么办？意识到此刻，我正在产生情绪，小我已经几天没有出现，现在需要得到喂养，我就先放下这件事情的看法吧，先不要去想，总会找到解决的办法，现在我在上班的路上，录下这段文字我等会再来看之后的心情。
晚间记录:上班时不想此事专注工作，很快遗忘这件事了内心恢复正常感觉。晚上老师回答了我的问题，照镜子夸张练习。情绪发生时被自责围绕，忘记了该做什么。
不断修炼自我，保持好心情，加油。
