感赏自己昨天在不知不觉中学会了在日常生活中练习呼吸，在上课的时候练习呼吸，感觉好极了！

感赏在呼吸练习中我取得了里程碑式的进步，困扰我十多年的人生问题解决了，兴奋狂喜ing!

感赏昨晚的高温瑜伽非常非常享受，我第一次全身心投入练习，专注练习的感觉真好，可能跟我白天练习呼吸也有关系。

感赏昨天给自己编了一个好故事，解决了当下一个让我患得患失的问题，自己又像大鹏展翅一样可以自由自在翱翔于无尽的天空了。

感赏昨晚的睡眠非常非常好，还做了很幸福美好的梦，在梦中我都是被爱的。

感赏自己今天早上起床后练习静心30分钟，听着很舒缓的音乐，专注在呼吸上，能量更加高频稳定了。

感赏自己早上很认真的吃营养早餐，爱好自己的每一个当下。

感赏今天是星期天，我可以好好休息一天，静心修炼。

感赏平静喜悦的生活状态。

投射今天一天是轻松的、放松的、舒缓的、愉悦的、身心合一的、活好每一个当下的。

谢谢宇宙，感恩，感恩！