暑假结束后，给自己放了一个大假，在家呆了十来天，但其实休息得并不好，反倒是每天无所事事，无聊的很，而且还多长了几斤肉，徒增烦恼。
本来自己的设想是休息几天就可以了，然后就开始行动起来，做自己的事情，一边学习，一边为后面的工作做准备。
但事实上，一旦开始休息就没法行动起来了，可以说是懒，但我并不想用一个懒字来作为借口，而且随意给自己定性，也是极其不负责任的，其实每天自己的内心都会特别的纠结，是继续这样浪费时间，还是行动起来，做计划好的事情。所以每天都很烦恼，也并没有得到充分的休息。
直到这两天要开始工作了，才拖着沉重的身子去健身房健身，然后提前到公司准备自己的工作，一旦开始起来呢，又感觉停不下来，在家休息时的各种病症，似乎都一下子好了起来，又变成了那个努力认真的自己。
想了很久才发现，其实这里面体现出了一种反直觉的现象。很多时候我们都以为，自己要做各种准备，或者是下定决心才能去做一件事情。但事实上，只要开始去做了，而且最好是，没有什么心理负担的情况下去做了，并且能得到很好的正反馈，往往就会停不下来，直到把这件事情完成。
反倒是很多时候下定决心，心中给自己默默的加油打劲，憧憬着未来成功的时候能有多大的回报，很容易一开始用力过猛，反倒不容易坚持下去。
或者像我这段时间一样，一边想着休息，一边想着，怎么样把事情做好，这样内心中十分纠结，什么事情都没法真正开展。
想想看，还有其他的事情也是这样，例如，冥想。
冥想是让人极度放松的一种体验，但如果你随便自己的思想到处游荡，散漫而没有目的，只会让自己的脑袋更加沉重，反而更累！
所以冥想时有一种方法叫做观呼吸。就是把自己的注意力放在呼吸上面，一旦想到了别的事情，就立马再拉回来。
乍一看，这种努力集中注意力的方法，怎么会让人感到放松呢？但只要你试过就会知道，如果大脑只集中注意力在一件事情上面，这个时候人会感到非常的放松，因为不需要关注过多的事情，也不需要来回切换，分散了精力。
所以你看，想要放松，反倒是应该集中注意力，你若是真的随心所欲的放松了，就成了直觉的奴隶！
