易效能90天刻意练习

一、90天践行目标

1.早睡早起 运动瘦身5kg

2.开发思维导图课程

3.家庭和谐温馨

二、90天践行计划

1.早5:30，晚23:00 每天多形式运动半小时以上 清淡饮食

2.日更脑图 每天阅读保证一小时 每天写文

3.每日三赞\(≧≦)/ 每天多情境与孩交流 创设家庭黄金时间

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