完全释放压力
各种压力陈述——外界给的压力已经让我透不过气，干嘛还自我加压。——释放。
（我们这个单元住的人少我担心——没人气。等我们这个单元人多了我又担心——人多病毒多，危险。天黑了楼上的灯黑着——是没回来还是有风吹草动了？孩子们在屋子里闹怕楼下的来提意见——担心。孩子们在屋子里不活动——还是担心。担心明天没太阳，担心冷，担心担心啥啥都担心。）
瞧瞧这压力自己给自己套的。
此时阳光照耀着我让我暖暖的而放松。
自己在屋子里慢跑身体也暖暖的放松。
打开空调，屋子里也暖暖的还是放松。
——放松的方式多种多样，来自于内和外的和谐。
为什么感觉突然会有这么多的新理念？——哪里能处处了解，更不要说精专了。——关注的点发生了变化。——由外在的对错，更趋近内在的和谐了。
为什么我人到40了还要经历这些折磨？——因为我是一个成长中的人。——与其温水煮青蛙让别人推着走，不如我自由自在地漫步和行走甚至奔跑。
真好今天太阳如约而至。它记得我们昨天的约定。——谢谢！！
关键是我自己记得——温暖的阳光。即使某天太阳要休息一下，我也可以自己疗愈。
要有自我疗愈的能力和本领，以及方法。
说实话，很多想法是这次生病时想到的。
吃了三四天的药以为好了，结果又不舒服了。让我想到了什么呢？——总是往前追，沿路的风景和人都没有用心对待——后悔。（以为达到了目的地在停下来欣赏来得及，来得及吗？错过的风景呢？——活得慢些，活得稳些，活的安心些。）
其实每天已经压力重重了，外在的，自己给自己的。——把自己弄得行走在压力的边缘，再有丁点的压力就会崩溃的。——所以，我说释放压力，完全的释放。（周六周日不用上班，时间上可以随意，所以没有压力。今天周一，虽然按照以前的模式就好，可是还是有无形的压力——习得性无助里每次都被电半个小时的狗。早一点晚一点没什么。根据时间的紧迫程度随时做出行为的改变也没有什么——每一天都是不一样的——那为什么还要焦虑呢？）
看来我的"顽疾"还要继续治愈——但是短短一周已经好多了——以前我的照片里的形象是不苟言笑，严肃——现在面部表情柔和了很多。
跑步的时候还是多关注呼吸，迈步已经身体更能放松——今天思想飘的多了。
