重新开始运动

昨天，几个朋友约着打篮球，自己也尝试着运动了一下，没想到，膝盖恢复的超出自己的预期。

由于膝盖受伤，自己有将近三年没有做过类似跑步、篮球这样的运动了，中间也进行了治疗，但总感觉进展不大，也就基本放弃了打篮球的念想。

没想到的是，昨天在场上适当的运动了一下，让自己非常惊喜，明显的可以发力了，而且适当跑了跑，感觉还是可以的，看来之前的治疗还是有效果的。

后期准备慢慢的增加运动量，看能不能更好的恢复。

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