一、身体健康方面。
1.饮食。今天重阳节，没吃早餐，上午11点家庭聚餐，饮啤酒3杯。下午5点之前吃完晚餐玉米面儿蒸芹菜叶，配上老妈调出来的芝麻蒜汁，营养、美味又减脂。
2.睡眠。昨晚失眠，大概凌晨1点才睡，早晨8点40分起床。睡眠时长没问题，但没实现早睡早起。今晚有必要吃褪黑素了。
3.运动。50分钟甩腿，20分钟散步。因为腰脱没敢做剧烈运动，也没有刻意强求一天一个小时30分钟的运动时间。
二、个人成长方面。书桌、书架一直没有清理干净练习硬笔书法和读书都没有实现。
三、生活家庭方面。
1.照顾母亲。亲戚请家里的几位老人过重阳节。父亲走后母亲有3年的时间很少参加这样的场合，毕竟从前都是和父亲一起出双入对赴宴的，这样的情景总会让她想起太多。感谢时间，一点点让伤口愈合。如果回忆是痛苦的，我宁愿母亲选择忘记。
今天降温又刮起了大风，饭后还是陪母亲去超市买了点青菜。
2.财物管理。最近腰疼，在北屋睡榻榻米，今天有空就把北屋先大体收拾了一下，明天有空接着收拾书架、书桌。把家里按着要收拾的物品和空间，化整为零，每天收拾一点，不至于让本来就不喜欢做家务的我觉得枯燥厌烦。
3.兴趣享受。有个想法，我想学习填词。从背诵古诗词学起，学不成至少也是一种提升。
