知名心理学家武志红说：一个人成功活出自己的标志就是“活出力量感”，在这个过程中，有任何事对你形成阻碍，你都可以拒绝！
那么我们如何才能“活出力量感”，甚至让这份力量感越来越强烈呢？有没有什么方法论？
仔细回忆一下过去，你感觉“最有力量感”的那些时刻，那时候你在做些什么，竟然使你如此地“有力量感”？然后再仔细回忆一下过去，在你感觉“最无力”的时刻，那时你是一个什么样的处境，竟然使你具有那样的“无力感”？
前些天管理的新人没那么多，我抽时间打造自己的课程，即创造自己的产品的时候，比如写课件文稿时，我就感觉挺有力量感的，所以我可以说：
人在创造自己的产品时，会非常具有力量感！
那么很明显啊，你想获得越来越强烈的力量感，你就可以继续创造，打磨自己的产品啊。
再回忆一下，同样的是前些天管理的新人没那么多时，周末我特意提前认真计划好，然后开车带女友去周边旅游景点游玩时，那个时候我感觉很有力量感，所以我也可以说：
人在提前认真计划好，再出去游玩时，会非常具有力量感！
那么也很明显，你想获得更多的力量感，你可以间隔一段时间就提前认真做好一个“去哪儿玩”或者“去玩什么”的攻略，然后认真地去执行就好了。为此我还特意为自己和女友购买了一份礼物叫”100件事“挂历（这张挂历上有100张可撕小卡片，每一张小卡片上都写有一件事，需要我们一起去完成，直到完成这100件，比如说“一起去吃自助餐”，这件事上周末做的）。
记住“力量感”和“开心”一样是可以自己主动寻找的。
还有“只字不差地”读完当日的书，并且通过自己的思考，理解了书中的意思时；按时写完当日文章提交打卡，并且写的文章，认真，言之有物时；认真地冥想，并且冥想时间比较长时。这三件事如果能做好，我也感觉挺具有力量感的！所以我可以说：
持续输入，输出，思考，以及冥想，这份认真和自律，会让你非常具有力量感！
那么很简单，想保持源源不断的力量感，就自律地每天认真“读书，写作，冥想”呗！
上面提到时刻，让人具有力量感，经过总结你会发现它们具有一些共性。比如说都是没那么忙碌的时刻，都是在认真的状态之下！那么在特别忙碌的时候，是不是会让你感觉到有“无力感”呢？我想这是大部分人是会这样的。那接下来我要进入一个特别忙碌的时期了，我不想再次出现“无力感”，而是要同样地具有“力量感”地度过这个时期，我已经做好了心理准备，那么我该如何去做到，去达到这个目的呢？
异常忙碌会让人精力消耗，自然就会缺乏“力量感”，那么首先可以坚持早起，将一天的时间“拉长”，将忙碌程度降下来（忙碌程度=事件总量➗时间）。然后做事的时候提前计划清楚，认真对待自己，严厉对待下属，去执行。最后就是该忙的时候忙完了，该休息的时候就好好休息。
所以尽管异常忙碌，疲劳，会减少你的“力量感”，但是只要你坚持早睡早起，认真做自己的事儿，你也不至于出现“无力感”。
有很多东西影响我们的“力量感”，它要么增加你的力量感，要么削弱你的力量感，希望当我们的“力量感”增加或者削弱时，我们的元认知能力足够强，能感觉得到，就像我们能感觉得到自己的情绪变化一样，然后增加的，自己总结方法论让它更强，削弱的想办法应对，就万事大吉了。
