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A和B是同一年进入公司的新人，刚开始的三个月，没有特别的分工，部门许多事情都是他们来做，报账、贴发票、传文件，甚至订盒饭，总之，基本都是些杂事。
一次A对B抱怨，说感觉大材小用了，成天做些没意思的事情，和当初想的完全不一样，很想不干了。而B却说学到很多，事事皆有学问。
贴发票有讲究，大大小小地整理好，自己看得清爽，到财务部门审核的时候也更快；
传文件也是有门道的，有的要领导先看，有的要先行处理，文件流转也影响着工作效率；
还有订盒饭，别看这件小事，之前我都是跑去一个一个地问，中午要吃什么，后来琢磨着设计了一个登餐小程序，早上提示一下大家，中午订餐前打开程序看看就知道大家的需求了……
你看，同样的事情在不同的人看来，会有不同的理解。不同的人在相同的场景中，会产生不同的情绪。
大家还记得那个著名的ABC理论吗？心理学上用它来解释情绪的产生, 其中A是引发我们情绪的事件，B是我们的信念或者对事情的诠释，C是结果。通常，我们不喜欢C这个结果（往往是负面情绪）的时候，都会去找A的碴，尤其是和创造A有关的人，疲于奔命地处理、组织、沟通、缓和、协调A以及和A相关的人和事。
同一件事，每个人的视角不同，看法不同，心境不同，最终导致不同结果。
我们把不开心都怪罪在A的头上，觉得必须是外在环境有所改变，我们才能开心起来。可我们忽略了一个事实，那就是，我们唯一可以完全掌控和改变的，是B，而且真正造成情绪C的并不是A，而是B。
所以，当情绪产生的时候，与其去改变外在的人和事，不如改变我们自己的内心来得省时省事省力。转念一想，疙瘩解开，通过改变自己对事物的信念、看法和期待，从而改变内心状态，“境由心转”，你会惊喜地发现环境也将随之转变。
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来，让我们闭上眼睛，在脑海中想三个圆。
第一个圆是想做的事，第二个圆是世界的需求，第三个圆是擅长的事。这三个圆重合的部分，就是我们的能力和兴趣满足世界需求的部分。有研究表明，三个圆重合部分的这些事，由于被人为创造了意义，做这些事的时候，人们会以更积极的心态去对待，做起来更主动，这是一种内在和外在的平衡状态。
没有做不到，只有想不到。你会发现，只要真心想做一件事，大多数人就会积极想方设法去实现它。如果大家把一天中大多数时间都花在做有意义的工作上，那么全身心投入工作的概率将增加250％以上。
大脑的记忆能力是可以训练的，我们应对压力的积极心态也是可以训练的。这里有四个因素：体验、范本、肯定和氛围，而最重要的在于体验。
体验，就是做，光看是积累不了经验的，那都是纸上谈兵。有些事情看起来是一回事，做起来又是另一种感觉，所以不妨从简单的事情做起，在挖掘自己优势和长处的基础上，通过做一些力所能及的事情来获得成就感，点滴积累自信。
上周五的千聊微课，是我的首次线上直播分享，合作方说效果出乎意料地好，群里也有小伙伴表示，不相信我这是第一次上课。之前虽然在朋友间有过一些非正式分享，但认认真真做课程分享，还真是头一次喂。
晚上问老公：哎~我是不是越来越像老师了啊？中午的课程大家都很捧场，看来以前聚会时候爱分享的习惯还是积累了不少经验嘛。老公头也没抬地来了句：你应该告诉大家，你从小学的时候就是广播站滴，是练了童子功滴……
虽然有调侃的成分，但从小到大，我的兴趣爱好还真不少。
对喜欢的东西接受得比较快，这是我的优点，也是缺点，就是啥都有兴趣啥都没学精。算一算，前前后后尝试了很多，坚持得比较久的，除了钢琴、画画、写字、读书这些，小学开始一直就是校广播站的，中学又做了校报编辑，大学的时候打酱油参加了主持人大赛，工作后也多次参加演讲比赛……
这些有的是自己好奇心驱使，也有的是硬着头皮上的任务，在当时看来都有点“不务正业”，但回过头想想，确实锻炼了我的语言组织和表达能力。而现在简书和公号的文章排版也上手比较快，应该和之前的经历多少有些关系。
所以，赋予意义并积极体验，可以锻炼我们对抗消极情绪的能力。
③
生活中，我们总是会碰到意外，意外是调味剂，给我们平淡的生活增添惊喜和刺激。当意外来临的时候，我们该怎么办？是情绪失控、自怨自艾，是抓住机会、创造奇迹？
“正面管教”书籍中提到，错误是很好的学习机会——MISTAKES ARE WONDERFUL OPPORTUNITIES TO LEARN !
记得在“正面管教”带导中，有一个活动是“两列表”：左边一列由家长列出孩子给予的各种挑战，比如：哭闹、不睡觉、凡事要自己来、非得按要求摆放鞋子……右边一列是家长希望孩子具备的特质，比如：勇敢、坚毅、自信、乐观、独立……
列完“两列表”，大家会发现，左右两边的内容其实有些是有对应关系的。这个体验是要告诉我们：当你感到孩子的行为给自己带来压力和挑战的时候，换个角度看问题，可能这里面同样也蕴藏着机会和动力。
而我们遇到意外的时候也不妨以这样开放的心态来应对，有时候，麻烦是人生的幸运袋。
首先，遇事多思考。
美国心理学家塞利格曼曾用狗作了一项经典实验，被称为“习得性无助”。实验中，第一组狗被拴住并施以电击，但可以压下操作杆来停止电击。第二组狗也同样被拴住并施以电击，但它们分到的操作杆是坏的，无法对付电击。第三组狗仅仅被拴住但不施加电击。
然后，所有的狗被放到一个中间有隔板的笼子里，隔板的高度可以轻易跳过，一边有电击，另一边没有。那些在前期试验中能停止电击或未遭受电击的狗很快学会了跨过隔板，但第二组狗没有采取任何措施来避免电击，它们不知道除了遭受电击，还有其他的选择。
有时候，我们不能选择那个意外是否发生，但我们能选择对待意外的心态。选择，不仅是我们拥有的东西，而是我们做出的行动。
所以，遇到意外时，多切换不同角度想问题，寻找更多可能性，迅速地辨认其中的机会。同时，结合自身过往经验进行反思，看有没有值得借鉴或是改进的地方。利用机会，让意外成为真正的伙伴。
第二，心态要乐观。
塞利格曼也发现，既然“无助”可以习得，也一定可以治疗，比这更好的是，“乐观”也可以习得。在他的《活出最乐观的自己》一书中提到，将前面已经学会无助的狗，用手把这些不情愿动的狗拖过来，拖过去，越过中间的隔板，直到它们开始自己动为止。
实验发现，一旦狗狗们发现自己的行为对避免电击是有效的时，无助就被治愈了。这个“治疗”百分之百有效，而且具有永久性。
我们在生活中遇到的各种问题，有时候根本算不上是真正的问题，归根结底在于心态。积极面对，勇敢尝试，就算失败又如何？人们把成败看得太重要，是因为大家往往把对一个人的评价简单的等同于他的能力，认为一个人能力不行，那整个人都不行了。所以，大家害怕失败。
一个人的心理成熟，必定是从接纳开始的，接纳自己和周遭的一切。失败也是为意外成功做准备，以乐观的心态，平和地对待得与失，及时调整自己，在试错中总结教训、吸取经验，才会穿过意外设置的迷障，更快地靠近幸福。
第三，健康地生活。
我们拥有充沛精力的先决条件，简单来说就是六个字——吃好、运动、睡足。如果连送进嘴里多少饭、按时放下手机滚去睡觉都管不住自己，又凭什么让其他人相信，你拥有足够积极的强大内心，和坚决果断的出色能力呢？
早睡早起的习惯，是最近一年多才养成的，但却让我改变最多也受益最大。我曾经是个很没耐心的人，做事急躁，熬夜睡懒觉，不爱运动，被动学习，自制力比较差。作为职场二宝妈，我一直在探索工作、家庭、个人的平衡，真正有点心得，也是从早睡早起之后才开始的，感觉自己的许多能量都是被早睡早起这个习惯激发。
人是需要被鼓励的，鼓励可以从别人那里来，也可以来源于自己。现在的我，比以前更善于捕捉生活中的小确幸，当一天天坚持早睡早起、健康饮食的生活方式，在压力来临的时候通过音乐、运动、冥想、聊天……来调节自己，我发现很多事情真的无需太介意。
每个人都有自己的想法和处事方式，每个人都有适合自己的充能方式和时间节奏，前行的路上，先做好自己，不以物喜，不以己悲。人进步的最好方法，就是去接近那些充满正能量的人。而更好的事情，是成为这样一个充满正能量的人，去改变去吸引跟多需要这种力量的人。
所有打不倒你的，终将让你更强大！加油！
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