>今天是什么日子？
3月27日，108自律行动营结束倒计时第26天，也是2019年的第86天
> 天气：多云
心情：一般
>今日金句：
####时间沙漏：
为了提高时间记录准确度，提高找到时间黑洞的效率，此处由当天记录截图改为放昨天的记录截图。
**昨天时间管理回顾复盘**
昨天的青蛙没有吃完，是因为安排的事务有点多，而且都是耗时间和精力的，比如写东西再比如学习美肤课程，而且下班后还意外的开了两个小时的会……想要控制焦虑，就要量力而行，不能眼高手低。
####108目标及关键点
目标1 养成（早睡早起+定频运动）的好习惯
A，每周早睡七天，每晚23:30准时放下手机睡觉，确保每晚至少睡满4个睡眠周期（6小时） （5/10）
B，每周早起7天，每天早上5:30准时醒来结束睡眠，早起时间怎么利用根据当天青蛙安排来进行 （5/10）
C，每周至少运动5次，每次20分钟左右，运动方式不限 （5/10）
目标2 学习：
A，108自律行动营（学习+运营）（5/10）
B，90天抱团成长出色毕业（5/10）
目标3 做好兼职
A，升级，完成14个299的业绩，目前还差6个单完成升级 （5/10）
B，专业提升，认真学习为期5周的美肤训练营课程，出色毕业 （5/10）
####本月重要成果：
1、个人OKR已根据实际情况进行了调整；
2、108自律行动营和90天抱团成长正在进行中；
3、（1）坚持在周记中输出相关护肤、美妆知识；（2）美肤训练营课程在已正在学习中。
####A、今日三只青蛙/番茄钟
1、早睡早起❌
2、美肤课程学习❌
3、“上海行”感悟定稿❌
####B、成功日志-记录三五件有收获的事务
1、昨晚早睡❌今早早起❌
失败原因：虽然打卡都按时打了，但是昨晚打完卡后，又胃疼，半夜也没睡着，今天早上醒来之后感觉精力不支，又睡过去了。
2、坚持古诗词学习第23天。
3、 今天必须要批评自己的事，三只青蛙一只都没有完成，因为今天休班回家，发现婆婆身体不适，然后基本上一整天都是一个人带孩子，做家务，做饭炒菜……美肤课程的学习只完成了一半还是中午趁孩子睡觉的时候听课记了笔记。
4、本周运动打卡3/7次
####C、赞美+感恩
自我赞美
突发情况扰乱节奏时，焦虑到抓狂并没有任何卵用，还不如冷静下来顺其自然，说不定还另有收获~
今日感恩
感恩美肤班导师花费1.5小时语音帮我答疑~
####D、人际投入
请教美肤班导师课程疑惑及案例分析做法~
####E、开卷有益-读书/听书
樊登读书会《欲罢不能》，听了一小节，走路时候听的，效果真心不好，总分神，总在反复倒回去听刚才那一句说了啥，越听越焦虑，索性就关了专心走路去搭车回家🤦♀️
####F、明日青蛙：
1、参加自律私教培训
2、美肤课另一半（含笔记）
3、 “上海行”感悟定稿
4、早睡早起
