1.很惭愧，现在的自己脑袋里一点灵光都没有，这一个星期太过于混沌度日。

2.要时刻把握住走近高智力环境的机会，不管是日常生活还是学习。考研是我此前的甚至未来两年的所可能接触到的且能惠及余生的高智力环境，想要进入这样环境就必须在最后52天拼命记忆知识点！（11.3）

3.感觉很多时候不靠谱，至少它是一种主观性的感受，建立在自身素质和知识储备之上的主观，本身就不具有客观和理性所特有的真实性。所以，你没有自己想的那么脆弱，要相信自己可以去做事，也只有在真正做事时才能知道自己的能力如何！

4.在学习或做事时，只有专注才能体味到乐趣，只有得到情感上的乐趣和满足才能有不达目的不罢休的持久动力。

5.真实本身就是一种力量，你幻想再多次别人努力奋斗的样子来自我激励都不如亲眼看着楼下同为考研人一直居家还能晚睡早起不停断学习带来的震撼更深刻。

6.我们都喜欢仰慕强者的努力程度和较高成绩，而鄙夷弱者的不努力和差成绩。然而并不是说弱者不努力，只是弱者的素质能力和心理边界太过于狭隘，付出同样的心力，强者可以跑100米，而弱者只能跑50米。

7.学习就是要一遍又一遍的重复记忆，每一遍都是新知识与原有的认知体系建立深度链接的过程，书读百遍其义自见就是如此。一般而言一个知识点被使用过7次才算成为自己的知识，也就是说学习至少七遍起才能足够应付带有随机测验的考试。

8.当你能主动早睡早起，且能保证睡眠，大概率上你就不会让自己虚度宝贵的时间。

9.两个人合拍，就是我愿意接受你所拥有且愿意给我的，你愿意给予我所缺少且我看重的。

10.想要改变别人，首先且唯一能做的就是改变自己。你埋怨别人不给自己回应，为什么就不想想你发出的信息满足别人的需要了吗？你一个情感至上的人强行想要得到理性至上的人跟你情感互动，你这是在试图剥夺别人的意志来满足自己的意志，怎么可能得到自己想要的呢？而且结果也只会让自己情感更受挫。记住，每个人最爱的那个人只有自己。

11.我最大的问题还不是读书不多想得挺多，而是想得挺多却不肯去做。

12.不强行压制自己的欲望，在不影响总体效果的情况下可以释放自己的想望，但也不能放任自流，这样才能俯下身去做事，并在做事时能保持专注。

13.了解自己当下阶段的成长发展所要解决的课题，也即在本阶段生活或成长的主要矛盾，然后围绕着这个主要矛盾做好加减法，所有与该矛盾或直接或间接无关的活动都不要去做，深刻落实一次只做一件事的处事原则。每个人都有自己要解决的课题，不要以爱的名义试图干涉别人的课题，也不要让别人以爱的名义干涉自己的课题。但凡为别人而做的事得不到积极正向回应，都是不满足别人心理需要的自我感动似的瞎努力，浪费了自己的精力和时间也干涉甚至阻碍了别人正常的生活。

14.对那些纠结要不要做的事情，先做了再说。去做之后才能知道，做这件事要付出怎样的代价（时间还是精力、饮食睡眠还是健康）、是否满足自己的真实需求以及做这件事的直接和潜在后果是什么。

15.近日来入睡有些吃力，躺在床上脑子里充斥着各种想法。

解决方法：不断地告诉自己，我现在的课题是睡觉，其他什么事都与我无关。~这种方法亲测有效，希望早日用到每天的学习和生活中。

15.越沉迷做瞬间满足感等低级趣味的事情，就越难以专注于反馈时间慢但高级趣味的事情。越学习之人才能越爱学习。

16.如何治疗失眠？

去谈一场恋爱或者让自己被爱包裹。

我14年的失眠，在我谈了一场爱我的也是我爱的爱情后被治愈。不再害怕恐惧睡着前的那段黑暗时光简直不要太幸福

17.这一年，在多次学习的正向反馈中终于学会了提前做计划并有能力将其完成。（今年，所发展出来的能力）

18.为什么有的人能够做自己？

首先他一定有自己渴望得到的目标和结果，其次他一定在为自己的目标和结果持久不动摇的努力且能为自己的改变和进步欣喜。

这是我从三战考研中悟出的道理，回想今年学习效率高时都是因为自己在持续不断地专注努力中看到自己完成一个个小目标并能感受到自己学习能力、认知能力、思维方式和吃苦能力等各方面都在进步、在成长，这些都是支撑我继续考研的底气和力量。只是，前两年我对考研上岸的目标不够渴望，认知水平和学习能力也比较差，所以才没有全力以赴，当然也因为自己不相信自己能考上。

19.简历不是写出来的，是“干”出来的！

20.付出成本太低，所获得的东西就越没有价值，也就越不会珍惜。（看到自己收藏的占据巨大内存但信息量很低、几乎不翻看的文章和图片后的感悟~）

21.学习状态不好时就以睡觉和放松为主去学习，学习状态好了就全力以赴学习，不要害怕被别人diss，遇到问题就勇敢地直面并主动地去解决，不管是心理生理上的，还是事情本身的。跟着自己的节奏走相信自己！这样才能自洽才能真正成长！

心情不好试图请求别人来拯救自己都是甘为精神奴隶的表现，且只会让自己解决问题的能力永远停留在这个层面。

思想和人格不独立，自身发展就会跟着受限，真实的心理需要也难以被满足，甚至会被掩盖；经济不独立，生活就会不自由，思想和人格也无法生长发展。

22.终于做到了专注学习到不胡思乱想、不喝水的状态了。

真好。专注学习，是通过根据具体的知识采用合适的学习方法让大脑保持持续获取知识的活性并主动建构知识来实现的。