能控制好情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。但养成这种能力并不容易。
先跟大家说一件60年前的事件：路易斯.福克斯,国际台球界叱咤风云的人物，因一只苍蝇而赔上性命。听到这条消息，我们不禁要问：是什么原因让一名多次获得世界冠军的人因为小小的苍蝇而送命？我们一起来还原这件事情始末。
1965年一次国际台球赛上，多次获得世界冠军的路易斯决赛上一路发挥稳定，只要再努力几分就可以稳拿冠军。这时，突然，一只苍蝇停在主球上，他挥手将苍蝇赶走了。可是，当路易斯俯身击球时，那只讨厌的苍蝇又重新飞回到了主球上，他只好再一次起身撵走苍蝇。
然而，就在他第三次俯身击球时，苍蝇又一次停到了主球上，观众哄堂大笑。他的情绪慢慢开始糟糕起来，他回到球台，苍蝇又一次回到主球上。他愤怒地挥起球杆向苍蝇打去，结果不慎球杆碰动了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。而这次失球终于让对手最终夺走了冠军。
同学们，因为一只苍蝇这样的小事而导致让本来的冠军失之交臂，这已经是很糟糕的结果了。本来事情到这，失败就失败了，回去好好反思自身的参赛心理素质和对突发事件的应急措施能力，强化训练，再战夺冠就好。但是，更糟糕的还在后面，路易斯因为害怕大家后续的嘲笑指责，加之自身无法消化和排解这些不良情绪，随后选择投河自尽。
同学们，我们试想一下：如果他能够具有稳定的情绪控制能力，冷静地等那只苍蝇飞走后再击球，这一悲剧就不会发生。
请同学们仔细想想自己的日常表现，有没有过情绪失控的情况？如何更好地管理好自己的情绪？老师给大家支两招。
第一，保持冷静，不要在负面情绪中做任何决定。当情绪快不受控时，离开那个场所或者人。心理学中最经典的一条理论是：引发你情绪的，并不是发生的事情，而是你对事情的解读。你头脑中的那些想法和年头，才是导致你冲动的根源。所以在我们下次情绪冲动时候，不妨有意识的问自己：为什么生气？这个念头站得住脚吗？犯得着吗？会不会对他人造成不好的影响？有没有更好的方式？
第二，换位思考。很多矛盾的发生，都是因为我们只站在自己的角度看问题。站在对方角度多考虑一下，很多问题其实根本不是问题。如果同学们身上发生一件你自己无法解决的困扰，及时跟父母老师朋友倾述，向他们寻求帮助，以恰当的方式释放不良情绪，以合法合理的方式争取自身的权益。
同学们，人来世一遭，是来实现自我价值的。管理、调节好自己的情绪，规范自己言行，约束自己行为，做情绪的主人！
