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文/邓小葵

成甲在《好好学习》里提到的提升反思能力的三个方法:①从小事反思，深入突破；②把生活案例化处理；③培养记反思日记的习惯。

启发点:

自己常常会在做一件事之后，在大脑中反思自己做的好的地方或不好的地方。也尝试过很多次写反思日记，但很多时候，要不就是忘了，要不就是不知道该怎么写，写了有用吗？

成甲的《好好学习》这本书里回答了我的问题。反思至少起着三方面的作用:①发现知识误区；②促进已有知识产生新知识；③检验学习的新知识是否用了起来。

通俗点说，反思能力是提升学习认知能力最最重要和基础的技能。

我能将这个启发点用到3个事情上吗？

①最基本的工作反思日记，有写但思考不多，有点像记流水账。能不能再优化一些，激发自己的思考，记录更多有用的事。

目前想到的方案:从小事入手，记录让自己有困惑的事并想办法找出解决方案。把工作中的事案例化，然后分类，最重要的是要解决问题。每天进步一点点，坚持下去。

②生活中，情况同上。写过很多次反思日记，最后以记流水账结束。然后就没有然后了。

解决方案:同①

我能发现这个启发点的现实价值吗？

①在朋友圈、简书、得到笔记上和大家分享

②可以和身边爱学习、想提升自己的小伙伴们组个反思日记的社群，大家互相分享反思收获、交流经验。

这个启发点有没有其他类似的知识？

复盘

我可以立刻做些什么呢？列行动清单

①用石墨文档建立工作反思日记的文件夹，随时随地可以记录想法和反思；

②准备一个手写的反思日记本，每天固定时间写一篇。

我深知反思能力的重要性，很多牛人的亲身经历已经证明了这件事。而反思日记是一种提升反思力非常有用的方法，找到适合自己的方法，持续去写就完了。