周岭的《认知觉醒》中讲到三重大脑，分为本能脑，情绪脑和理智脑，
那为什么我们生活中好多决策时常是出于本能和情绪而非理智呢？
第一，从出现的年代看本能脑和情绪脑年代久远，而理智脑太年幼
大约在3.6亿年前爬行动物开始向陆地进军，为了适应陆地生活，比如遇到危险就逃跑，遇到猎物就捕食。形成爬行动物最初的本能脑，主管本能。
大约2亿年前，哺乳动物登场，为了适应环境，进化了出了情绪 ，懂得在环境中趋利避害，比如愉悦情绪可以增强同伴间的亲密，伤心可以引来同情者，大脑发展出来的这个情绪区域，称为情绪脑，主管情绪
大约250万前年，人类在大脑前额进化了新皮层，有了人类独有的理智脑，主管认知。
如果把本能脑比作100岁老人，那情绪脑就相当于一个55岁的中年人，而理智脑好比一个1岁宝宝。这个理智宝宝再聪明也显得太单薄。
第二，发育成熟时间不同，本能脑婴儿期发育就比较完善了，情绪脑要等到青春期才完善，而理智脑要等到成年早期，所以在人生前20年里总显得心智不成熟。
第三，大脑中的神经元细胞，本能脑和情绪脑占近八成，掌管着潜意识和生理系统，运行速度快。而理智脑占神经元细胞少，运行速度慢又很耗能量。
所以我们在遇到事情的时候，总是本能脑和情绪脑优先启动了，解决了即时问题，显得目光短浅、即时满足。而要动用思考的耗能的理智脑就先被埋没了。
成长就是克服天性的过程，怎么掌控本能脑和情绪脑，让理智脑变强大，周岭的《认知觉醒》讲到：立足长远，走出舒适区；克制自己，延时满足；保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的无用之事，抵制诱惑，面对舒适和娱乐，做出与其他人不同的选择。
