网络中级13期  坚持分享218天

      今天进行了三场约练，感受也是非常的丰富。

      第一场，我是做的观察员。首先我肯定自己今天的观察员比以往的时候要做的有些进步，比以前细致了些。我是采用了从头开始梳理，把观察到的点按照咨询过程一点点的谈了出来。这样下来，感觉比以前一点点的拣出来要更全面，不容易有遗漏。而且看到的也比以前的多，并且在表达的时候能够给两位老师更多的赋能，这让我自己也感觉有点开心。第二就是感受到咨询师老师的肯定和赞美贯穿始终，而且不显得突兀，应该是真诚的赞美才会让人感觉这么舒服吧；第三就是在咨询中，咨询师恰到好处的沉默，给了来访者足够的空间去思考。

      在咨询结束后和咨询师老师探讨了关于本场咨询目标和谈的内容不大一致的时候，咨询师老师说，说自己困惑部分来访者似乎想不到更多，但在后面的谈话里谈到孩子时话匣子就打开了，看到了来访者看重的是孩子这一点，然后去展开，在最后也确实得到了来访者老师的反馈，解决了孩子的问题也就是解决了来访者的问题，不得不佩服咨询师老师的观察力和灵活性。这就是刘老师在上课时提到的，来访者开始来的目标不一定就是他真正想要去解决的问题。今天这算是一个很现实的案例吧。

      还有就是来访者从开始觉得自己好多没有做到，在咨询师陪伴和梳理后看到其实好多是自己没有看到的，这让她欣喜并且有了力量，而且有了一些对于促进问题解决的一些方面，这也是我们都感到开心的部分。而来访者的“和善而坚定”也真的是让我开了眼界，对孩子的理解和尊重还有不用很严厉孩子就能配合妈妈去做事，这让我想到对待孩子也许真的可以不用管，让孩子感觉到宽松和爱可能真的会有这样的境界，打心底里佩服来访者老师能够做到这样的和善而坚定。

      第二场，我选择了做咨询师。今天咨询中能做到的就是倾听和部分共情吧，其它真的是越紧张越不知所措。在结束后向两们老师表示歉意，但是得到的却是两位老师对我的支持和鼓励，让我倍感温暖。咨询师和观察员老师都是非常优秀的老师，不仅给我赋能，还给了讲了很多怎样去处理这样情景的方法，还有告诉我哪里怎么做更好，心里充满了感激。两位老师都鼓励我更多的去做咨询师，因为只有这样才能更多的去体会和进步吧。

      在这场咨询中，我学到了做咨询不要太想着要效果，如果太有这样的功利心，问出来的话也会带出这样的情绪，来访者就会感觉不舒服；“为什么想聊这个呢”，“聊这个对你有什么帮助呢？”对方沉默时可以问“刚刚在想什么呢？”之类的话，要一直保持好奇的心态，更多的去看到不一样，这样就有话题了，也会让来访者看到自己的可能没有看到的部分。我不仅看到了两位咨询师的优秀，更是感觉到了两位老师那么热心的在帮助我的心情。感动、感谢、感恩。

        第三场，我选择了做来访者。今天的咨询师是一位特别稳、声音特别柔美的一位老师。感觉上语速特别好，不急不缓，稍微停顿使咨询过程感受到比较有节奏，很舒服。总是不失时机的给我赞美和赋能。前后时间段内自己表现的一个对比让我看到更多自己有的进步，有时候进步是有的，只是我更容易朝向没做到的，去找自己不满足的，而当看到自己有进步的时候，确实是充满了力量的。对于我的成功经验的具体化，让我更深切的体会到当时的一些状况也让我增加了信心和力量。咨询师老师肯定了我的坚持和努力，而我也看到了自己的拼，这也是对自己的一种肯定和看见。而不是开始的时候觉得自己好像那么的糟糕。在咨询结束的时候我明白了，要坚持去约练，然后去总结去思考，至少坚持下去就会比提前结束好那么一点点。

      整个下来咨询师和观察员老师给了我很多鼓励和支持，这让我感觉到自己被包容和接受，特别特别的温暖。在自己做的不好的时候，在失意的时候遇到这么多有温度的老师是我的幸运，我要把这些温暖化成我的动力坚持下去。感动、感谢、感恩。