［一摘］P146
当你身处的环境充满杂物，视觉混乱将会制约你的专注能力。杂乱的环境也会限制你大脑处理信息的能力。杂物会干扰你，你就不能像在干净、整洁、有天理的环境里一样处理信息了。
［一想］深有体会。不管工作场所还是生活地点，杂乱的环境会让你情绪低落，进而影响注意力，效率降低。
［二摘］P148
在你整理的时候准备一个笔记本和一支笔，这样你就可以记录你在这个过程中产生的关于储存、捐赠、贩卖的电子，也能安排自己去买一些有利于整理的必需品。
［二想］自己在整理房间时，用过这个方法，随时记录，调整方案，有序存取。给自己下次使用时节约大量时间。
［三摘］P164
与其每天对着做不完的任务清单发愁，不如试试每天只集中完成三个任务。允许自己少做，到一定要精耕细作，一定要更用心、更专注。
［三想］少而精
［四摘］P165
给自己留一段可以什么都不做的时间。可以坐在扶手椅里，看看窗外的景色，或到外面走走，听听鸟儿鸣啼。你不需要冥想、深呼吸、做计划、思考或是“做”任何事情。一切顺其自然。
每天可以留出多个时段来体验这段“神圣”的时光，每次五分钟。最终你会发觉花一个小时甚至一天来“无所事事”，是多么令人舒适而惬意
［四想］原来这才是“无所事事”，努力的方向
［五摘］P177
让我们仔细想想，你可能每天都会花至少一小时来拖延，一周就是7小时，几乎是一整个工作日。所以每年你回因为拖延浪费52个工作日。而有了这52个工作日，你都能多做些什么呢？
你可以：写一本书；开始创业；开始写博客；回到校园；改善和建立新的人际关系；学一门新的需要；做完几个大的工作项目。
［五想］今天看到具体拖延下来的数字，很是震惊。拖延节省下来的时间真不可小看。
［梗概］
内容是教我们怎么给生活做减法的。它从四个方面，包括怎么整理我的思维、我的生活、我周围的环境以及我的人际关系。教我怎么能消除杂念，怎么清理杂物，让我的人生更加整洁，让我的生活更加轻松。即给我的大脑洗个澡～～思维清洁。
［重点］
1.当杯子里有半杯水的时候，去感激地看待“杯子里还有半杯水”，而不是认为“杯子里只剩半杯水”了。
～～对待事情思维很重要，同样一件事往积极向上面去思考结果就大相径庭。
2.每天认认真真的吃饭，每天认认真真做那些重要的工作，每天认真的跟喜欢的人相处，把生活简化到只想重要的事情，少想少做反而更快乐。
～～对每一件那怕小事，只要专注都有不同的收获。
［评价］
读完本书的成果：
思维方面：让我了解到产生消极思维特征和原因，从而对症下药。
生活方面：自己原来过的很没有标准飘忽不定，现在教会我要树立自己的核心价值观，然后确定生活的优先级，在设定季度目标，重要的一点要主动。
人际关系：有人说摩羯座很孤独，读完这部分了解到有点，自己对父母不善于表达，对亲朋好友也没有很感情色彩的话语。
生活环境：自己这部分还不错，但读完按照本书会更加有利。
［行动计划］
思维方面：训练自己做一个旁观者的角度思考问题，当然“思想命名”是其一。
生活方面：
一、核心价值观的确立
工作上：整洁、忠诚、能力、成就、干练、专注、主动
生活上：整洁、自由、经济、身心健康、自力更生、视野
二、确定优先级
每天完成三件事，读书思考是其一，第二工作列计划排优先。
当然这些事都是具体的可完成的，最后回顾和评价。
人际关系：
对家人要体谅，问我是关心我，耐心教他们智能设备，毕竟早期经济有限，父母靠劳动养大我们，给我们最好的教育。
对朋友在特殊节日要送去节日祝福，这是自己最短缺的。
生活环境：少而精每天完成三件事情，从繁忙陷阱当中挣脱出来，不想在被洗脑，“就是必须得忙，不忙就不行，不忙的人就是懒惰的人”。
