雅菁、铎平：

你们好！

时下正值三伏天，骄阳似火，炙烤着大地。我们全家人也都严阵以待，时刻准备着迎接多肉的出生。

从6月底没放暑假，我们就盘算着一放假就去西安陪伴雅菁。这不，小多爸妈就先行到西安给你俩做饭去了。之后，我们俩就接着在西安为你俩做一点力所能及的事情：买菜、做饭、接送你俩上下班，直到半个月后雅菁请产假。期间，你姑姑一家还到西安看望雅菁，你俩也用心招待了他们。紧接着，小多爸妈也是担心不已，再次来到西安照顾雅菁。

这个月，你俩继续例行每周到医院进行产检，小多肉各项检查结果都很正常。每次产检，小多都是全程陪护，而且特别用心。看得出来，小多是一个优秀的“准爸爸”，我想多肉也是非常有安全感，每天有爸爸妈妈的陪伴，她真的好幸福。在这个过程中，我和你们的老妈都特别感动于你俩为多肉出生所做的全面而充足的准备：装得满满的一个大拉杆箱，还有一个待产包。而且，小多早早就把这些都放在了小七的后备箱里。我真的好感动，你俩都是非常负责任的“准爸爸”、“准妈妈”。基于这一点，我一定要在家书里记录你们的功劳，虽然在你们看来这都是你们应尽的义务，可是我要说并不是所有的“准爸爸”“准妈妈”都能够做得像你们一样好。你们时刻关注多肉的动态，经常在网络媒体上搜集相关注意事项，并及时做好相应的准备。我要替多肉谢谢你们，我以后要把这些故事详细地讲给多肉听。

在这个月，为了做一个好外公，我坚持每天早上六点到户外跑步锻炼。大多数时间我跑三公里，加上热身和拉伸，前后基本上在一个小时左右。这个习惯，我已经坚持了一年半。我在五十岁之前是从来不运动的，我从小就没有养成运动的习惯，更重要的是我没有意识到运动的重要性。现在，我特别享受跑步的快乐，当我穿上一身蓝色的跑步短装，我感觉自己显得更加年轻。我喜欢一边跑步一边听书，我就是要秉持这样一种理念：运动和读书才是让自己变得更好的生活方式。我觉得这是一种健康时尚的生活习惯，是一种让自己不断精进持续成长的有效途径，是一种让身体和灵魂同时提升的刻意练习。

不仅如此，这个暑假，我坚持每天读书练字，坚持做读书笔记。这样做，一方面是为了提高自己的基本功，另一方面是为了给学生做榜样。我会把每天的跑步记录、读书记录、练字情况和读书笔记发到班级群里。这个月，我先后阅读了《让孩子学会提问》《学学问问》《活得通透》《北欧妈妈的自然养育法》《德孝舜地》《生活是最好的教育》《大唐孤勇者  韩愈传》《我是谁》八本书。这些书拓宽了自己的视野，深化了自己的思想，提升了自己的境界，让我立足当下着眼未来用行动成就一个更好的自己。我之所以这样持续深耕，就是为了履行自己的使命和诺言，我要成为家庭的引领者，我的生命的高度、深度、广度都会或多或少给家庭成员带来一定的影响。也可以这样说，我要努力成为我们家庭的健康大使和发展顾问，我想为咱们家庭的持续发展尽自己的一份力量。

为此，我想做一个身体好、懂生活、爱生命的好外公。所以，为了这个目标，我要永远保持一颗好奇心，永远保持学习状态，永远行走在持续成长的道路上。这就是我所说的“时刻准备着”，一方面是要过好当下生活，同时还要有战略眼光为未来做好准备。比如说，我每天都会在微信朋友圈分享好书里的“金句”，最近一段时间我分享的是刘良华教授的《如何让孩子性格好、身体好、学习好》，这本书是我在三年前读过的一本书，我觉得刘教授给每一位年轻父母指出了“孩子成长的三个关键年龄”，真正的“三好孩子”是性格好、身体好、学习好。这本书就是科学的育儿指南，是年轻父母的育儿指南针。我的这个分享习惯已经坚持了将近三年，三年来我分享过的好书有：《朱永新谈读书》《儿童读写三十讲》《周国平致教师》《奶蜜盐》《奶蜜盐2》《读书改变命运》《做个好父亲》《踏歌而行》《从普通到卓越》《拓展生命长宽高》《阅读之美》《父母的关键认知》《如何重塑孩子的自控力》。我的这个习惯估计是改不了了，我会坚持每天分享，让我的朋友圈需要的人们而受益。我特别认同这样一句话：让人们因我的存在而感到幸福。我想做一个长期主义者，一辈子就做一件事，做一件让世界变得更美的事！

雅菁、铎平，我特别喜欢安徒生的童话《丑小鸭》，这个童话里的丑小鸭写的就是安徒生自己，这个故事就是安徒生的成长故事，其实也是我们每个人的成长历程。所有的故事都是一个故事，都是关于成长的故事，《丑小鸭》所揭示的就是我们每个人的成长规律：我们每个人都要相信自己，相信我命由我不由天，相信通过长期努力一定会获得持续的成长，相信通过终身学习一定会发生蜕变让自己成长为“白天鹅”！回顾我的成长经历，我小时候因为贫困和无知，所以特别自卑特别内向，在父母无条件的爱的滋养下，在兄弟姐妹和老师的帮助下，在自己几十年如一日的持续努力下，我变得越来越自信越来越优秀越来越健康。不管是当老师还是做父母，我都是坚持学习，在持续的学习和实践中学习做一个更好的老师和父母。至于你们的老妈更是在长期的实践中通过非常用心的领悟才实现了从“丑小鸭”到“白天鹅”的迭代与跃迁。

在长达几十年的实践和磨炼中，我俩都获得了持续的成长和长足的发展，特别是学会了如何做更好的父母。可以自豪地说，雅菁的持续精进和不断蜕变就是我俩最大的骄傲。小多的诸多优点也是让他父母最引以为豪的。伴随着多肉的即将出生，你俩肩上的责任和担子也越来越重了。为人父母可不是一件容易的事，你们不仅要为多肉准备好当下需要的物资用品，更要为多肉的健康成长做好长期而充分的准备。我想这方面要做的是身体、心理和理念上的准备。在此，我首先希望你们养成健康科学的饮食习惯和运动习惯，给多肉树立一个好榜样。因为一个孩子要想健康成长，父母才是他的最好的老师，最好的教育是父母的榜样和示范。其次，我希望你俩继续坚持学习做合格父母，努力做到科学育儿，要抓住孩子成长的每一个关键期，尤其是七岁以前，特别是三岁前。我要给你俩推荐两本好书：《0～5岁大脑发育的黄金五年》和《成长的觉醒》。根据我最近两年的学习收获，我发现脑科学才是科学育儿的底层逻辑，是每个父母都应具备的基本素养。第一本书是诺贝尔医学奖获得者和“情商之父”两位重磅大咖同时推荐的好书，因为“从受孕到孩子5岁的关键期，父母的每一个决定，都会影响孩子大脑的发育”，是每一位准父母在孩子出生前就应该阅读的一本特别权威的脑科学书籍。第二本书是樊登老师写给中国父母的自驱型成长养育引航读本。我要向你们强烈推荐第一本书，希望经由你们的科学照料让多肉拥有一个聪明的大脑！

雅菁、铎平，最好的父母就是愿意为孩子的健康成长而终身学习，因为只有父母好好学习，孩子才会天天向上，这是家庭教育的一个基本常识。让我们一起坚持学习、恪守常识、提升认知、付诸行动，做一个时刻准备着的长期主义者！

祝你们好好学习，愿多肉顺利出生！

                                          爸爸：吴继红

                                              2025.8.1