申辰林/文
无戒学堂创意故事课-第1天-字数1372，累计1372】|
热播剧《理想之城》中孙俪饰演的苏筱是一名造价师，为了做标书，连续四天加班不回家睡在公司沙发上，这一幕是不是让你也想起了在工作中无数个加班的晚上。
为了工作如此拼命究竟值不值得，以我工作十多年的经验总结如下：
对女人来说，经常熬夜加班有以下几个坏处：
1.顾不了家庭和孩子。
如果另一半的工作也需要经常加班，孩子就没有人管，需要交给老人或者请保姆来带，后面你可能需要更多的精力去纠正孩子的一些不好的生活习惯和学习习惯，孩子还不一定听你的。
何况有的单位加班并没有加班费，只是领导需要你在规定的时间内完成工作，领导从来不看过程都希望事情完成的越快越好。
解决办法是养成高效率工作方法。
接到工作后先把工作思路拟订好，根据重要且紧迫，不重要但紧迫，重要不紧迫，不重要不紧迫的顺序来安排工作。
和领导沟通大概需要完成的时间和帮助，让领导心里有数这项工作需要的工作量和时长，然后你在上班时间内加快工作效率尽快完成当天的工作就不需要加班了。
2.对皮肤不好
皮肤在晚上10点到11点需要进入晚间保养状态，如果长时间加班熬夜，皮肤会出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题。
毕竟女人还是需要重视皮肤的，皮肤变差需要投资更多的钱去保养也不值得，何况皮肤好了显得气色也好，不仅能够提升自己的运势，穿任何衣服也会更好看。
解决方法是11点以前上床睡觉，睡觉前给皮肤补充充足的补水。
3.免疫力下降、记忆力下降
经常加班熬夜，会出现疲劳、精神不振的状况，人体的免疫会跟着下降，感冒及各种毛病会不期而至。
正常来说，人的交感神经是夜间休息，白天休息，来支持人一天的工作和生活。
而经常加班熬夜的人交感神经是夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。
现在我来说说我加班一整年后的变化吧！
4.加班一整年后的变化
我们部门去年有两个女同事休产假，领导把其中一个女同事的所有工作都交给我来做，我当时是委婉拒绝了，但此时已有两个同事休假，根本没有人接手该同事的工作。
领导再次找到我，承诺只要我接手该同事的工作，给我申请升职加薪，这已经是领导超过三次找我了，我知道领导就是想让我接，我无奈同意了。
于是这一整年我几乎都在加班，因为事情太多以至于每天都是11点以后才下班回家，这个时候地铁也下班了，几乎大部分时候都是叫的滴滴，车费还是自己掏的，领导也不同意报销车费。
老公平时工作也经常需要加班，婆婆来帮忙带小孩，每天早上我出门时小孩还未醒，我下班时她已经睡了，因为陪伴少了她和我也不近亲经常只要奶奶，幸好她还小，不需要管学习。
而经过一年的加班，我明显发现我皮肤暗黄没有光泽，白头发和皱纹变多了，精力也大不如前，记忆也没有以前好。
今年女同事休假回来，我第一时间将工作移交给她，女同事不但不感谢，还责怪我没有把她的工作做好，而领导承诺的升职加薪也没有实现。
结论：通过我的分析及结合我自己的经验，打工人还是尽最大努力在工作时间内高效率完成自己的本职工作就可以了，真的不用拿自己的身体和精力还有宝贵的时间去换一个领导虚无缥缈的承诺，太难实现，有多余的时间多陪陪家人和孩子，多读读书提升自己的内在，如果有更多的时间，发展一份副业也是非常不错的。
我是爱读书爱写文章的申辰林，各位朋友喜欢我文章的点个赞给个关注，谢谢！
