过有价值的生活，就是过上自己选择的有意义的、充满活力的生活，而不是他人看起来好的、成功的生活。
“知道自己会死，你还会活着吗？”
“知道自己会受伤，你还会去爱吗？”
“知道自己有时会做不到承诺，你还会承诺去过有价值的生活吗？”
“知道自己有时会失败，你还会为成功而努力吗？”
潜在的痛苦和从经历中所获得的活力是同时并存的。如果你的生命的确要有所意义的话，最好是看看自己的人生道路会留下什么。
《跳出头脑，融入生活》一书给我们列出了如下10个有价值的领域：
1、婚姻/夫妻/亲密关系
2、（父母对子女的）养育
3、家庭关系（除上记1、2的关系以外）
4、友谊/社会关系
5、事业/职业
6、教育/培训/个人成长和发展
7、娱乐/休闲
8、精神
9、公民职责
10、健康/身体舒适
确认自己在上记不同领域的价值，设定自己的目标，确立自己的行动项目、过自己想要的生活，活得完整而又充满活力。
没有人能选择你的价值。人生就是选择。因为是自己的选择，所以会有勇气和力量不断去尝试新方法、挑战新内容。不是选择要不要痛苦，而是要不要拥有有价值、有意义的人生。
心由我造，这种人生谁都可以创造。
