六点多出门，清晨在西湖边慢跑，太阳却早已出来，初夏的暑气已开始蒸腾，转瞬浑身都是热汗。 不知不觉，跑至丰渚园里。人还不太多，目光却被满园荷花牵引...

1. 左脑——理性“程序员”：主司语言、逻辑分析（如解数学题）、线性推理，将信息拆解排序； 2. 右脑——艺术“设计师”：掌管空间感知（认路看地...

衰老可逆吗？先不急着回答，让我们来听个实验故事。1979年哈佛心理学家艾伦·朗格教授做了一个实验，名叫“时空胶囊”： 让80岁老人住进仿20年前...

幼儿安全依恋关系是孩子心理健康的“地基”。当照料者（如父母）能敏锐识别幼儿需求（饿、怕、累），并稳定回应（及时拥抱、安抚），幼儿会形成“安全型依...

三天小长假，昨晚睡得很早，习惯在假期一早出来运动，践行20分钟公园效应。听清风、闻花香、看落花旁地上小蚂蚁打的各种小土堆，在满眼绿意中感受树的生...

5.25是心理健康日，5月是心理健康月。心理学教你五种科学爱自己。 1. 自我觉察：每天花5分钟做“身体扫描”（闭眼感受呼吸、肌肉紧绷处），像给...

高峰体验（Peak Experience）是人本主义心理学家马斯洛提出。 通俗来说就像突然“打通任督二脉”：爬山登顶时浑身通透，或解出难题时颅内...

今天和大家分享一组关于中老年人心理健康的重要数据，来自于中科院心理研究所近期发布的2024年《中老年人心理健康现状》。这里的中老年人主要依据世界...

“20分钟公园效应”：指逛公园像给大脑充电！ 该概念源于多项环境心理学实证研究的整合。 每天在公园待够20分钟（溜达发呆都行），压力激素（皮质醇...