【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1593天2024.04.23周二/共1603场(累计623场/本周 场（咨询）
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《焦点解决短期治疗导论》—— 第十章 危机情境下的会谈
读书———
询问奇迹式问句。
向处在危机中的案主询问奇迹式问句是否合适，这不应该是做的第一件事，要视情况而定，如果案主可以从对话中概括出对他而言，什么人和事是重要的或者做什么事情可以克服困境，这时候你就可以询问奇迹式问句。奇迹式问句可以让案主梦想未来，或案主可以为自己描绘一幅更加多姿多彩的生活。要回答奇迹问句案主需要一些能量，他们需要拥有相信生活可能会有所不同的一丝希望。如果案主真的拥有能量与一丝希望，询问奇迹式问句便会产生作用。然而奇迹式问句的形式要加以调整，以适应案主的具体情况，在刚经历过生活重创的案主要调低奇迹的期望，这相当重要。也许奇迹是案主第二天早晨醒来便能开始调整生活或者可以睡得好一些，不过当问到奇迹的结果对案主有什么不同时要有心理准备，因为你常会听到案主此刻回答的是与问题知觉似乎毫不相干的答案。虽然表面上看起来这些答案与问题毫不相关，但当你更聚焦于对话的时候可能无形中会帮助案主冷静下来，有些处于危机中的案主会更加绝望无助，他们会用问题是式谈话回答所有的提问，这些案主一直陈述生活中对于创伤的反应与思绪的情况，他们的态度似乎表达了他们能度过每一刻，这已经是他们所能应付的极限了。这类案主其实很少，一般情况下强迫这些案主进行目标设定或询问奇迹式问句都是没用的。这个时候这些案主会觉得自己被遭遇的痛苦所缠绕，而且觉得注定会痛苦很久，甚至可能终身都会如此。
———学习、分享
作业不是越多越好，好的学习习惯和学习效率比多做作业重要得多。
快乐是自我内心的一份绽放，单亲家庭只是一种生活状态，并不影响生活的幸福度。
老师只能起到启发和引导的作用，最终能帮助我们的只有自己。
有得就会有失，有放下才会有拿起。真正能让自己富裕的是智慧、能力、成长。
任何事情不要过度，连热情都要恰到好处。
不要把表扬当技巧，如果表扬的出发点是为了控制，对方是能感受到的。
人生既要往上探索，寻求突破，又要珍惜当下，知足常乐。利他是一种思维方式，但又不能变成讨好，不能把自我给丢了。
———读书日，读好书，日日读书
书是灯，读书照亮了前面的路；
书是桥，读书接通了彼此的岸；
书是帆，读书推动了人生的船。
读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！
