中原焦点团队网络初级第31期 刘晓玲 坚持分享第63天（20211213）
最近有些反复，不断开启自我挑错模式。昨天老公问我最困扰我的是啥？我脱口而出：即支持不到老公也支持不到孩子。就像那天课上答疑时，我的困惑：知道怎么做，就是做不到。重新听老师的课，在老师的指引下梳理自己的困惑，为自己寻找出口。
开始学习有一段时间了，但遇到事，有时候还是习惯性思维，绝对化语言，非黑即白，看不到黑和白交错的那块地方。在自我否定的模式中，我觉察到了我的焦虑之所在：我还是对自己，对孩子有要求、有期待，我急于改变自己，想进而影响家人。我期待孩子不断的向好的方向发展。但现实是：孩子的情况会反复，而我却感觉帮不到孩子，让工作特别忙的老公还要牵挂家里。当我陷入问题之中，当渴望遇到现实之后，深深的挫败感，让我感觉无奈又无力。其实还是不接纳自己：老师反复强调的“稳”呢？老师说的“慢就是快”呢？焦点解决的核心要义“五聚焦”呢……在一个个问题的面前，引发我不断察觉反思：慢慢的我看到了更多的白，随着不断扩大的白，我的能量也一点点重新回归，以终为始，初心不变。
老师说反复反复效果会更巩固。把关注点更多的放到自己身上，接纳自己、关爱自己，继续修自己， 让自己的容器不断变大。焦点学习最难的地方就是“思维模式内化”，改变语言，改变世界。从传统思维到焦点思维模式的转变，转念内化的过程也许就是一个滴水穿石，铁杵成针的过程。慢就是快，少就是多！持续学习，反复浸泡，改变会悄悄发生。
