心情不好的时候该怎么办?

由于疫情的原因,今年回老家过年要早一些。

我们住在一个很小的县城里。很多亲戚也都在。

刚到家的第二天就接到小姨的电话,说表妹和未婚夫生气,吵架,人到现在不知道跑哪去了,电话也联系不上。未婚夫和家人还有我们这边十几口子都急的团团转,就差报警了。

主要是表妹还有身孕。

小姨和姨夫急的哭。我简单地问了表妹夫的一些问题,说可能她是产前抑郁情绪,你们又说话刺激了她,所以心态一时可能接受不了,不要一直打电话给她了。也不要发信息责怪她不顾身孕而生气。

我说造成她今天这样的结果都是因为你们根本不够理解她,没有察觉到她的心情。抑郁的情绪都是因为她没有感受到周围人和家人对她的关心和照顾理解。

他们一群人都一致的反对我:她都是当过妈的人了,现在还怀孕着呢,眼看就要40岁了的人了还这么犟脾气,这是要气死我们呀……

平时和表妹都有联系,知道她这几年过得并不好。前几年刚遭遇背叛、离婚、净身出户还打了好久的离婚官司。最后除了满身伤痕累累、一无所有。自己一把屎一把尿到大的女儿也被判给对方。整日以泪洗面。她本身性格就是那种弱弱的,什么都没有主见的人。加上这些变故之后更是让她整日沉浸在悲伤中。

回来一个偶然的机会遇到了现在的男人,她觉得自己还是需要一个人靠着,就跟他在一起了。想着自己年纪大了、趁未来婆婆还能带孩子,就怀孕了。其实我特别能理解她的感受。平时聊天的时候也会聊很多很多。

她孕期一直和他在外打工,小姨说虽然是二婚,也还是要按照老家风俗摆酒席的。

她回到他的家里,有未来的婆婆、还有他的儿子,哥哥姐姐一大家子住在一起。她难免会想起自己的女儿。会有种那都是他们家人,自己是个局外人一样的感觉。又加上小姨觉得她自己擅自怀孕让他们在亲戚面前颜面扫尽。

未婚夫家条件不好,他们总想着一切从简、能省则省,包括表妹提出想去市里的医院生孩子,他们说县里的医院生孩子更便宜……。

这些东西压在一个本身就性格弱、内心敏感的孕妇身上。无疑是一个巨大的炸弹。随时都可能爆炸。

其实抑郁情绪除了生理上的影响外,基本上都是因为本人缺少亲人的感情理解和现实生活中的照顾。

如果发现身边的人有情绪变化的时候,无限制地对她好、再好点,让她感受到暖暖的爱意,慢慢地就把心锁解除。心情不好根本不分年龄和性别。哪怕是当了妈妈也不都是任何时候都是刚强的。

为母则强、年纪越大就不能有情绪了,这些都是骗人的。每个人都有心情不好的时候,也有这个权利。但是一旦发现自己越来越脆弱敏感的时候,要学会调节情绪,学会向周围的人求助。实在不行了找专业人员帮助也是不错选择。千万不要以为放在心里就好了,也不要太在乎别人的眼光。首先要自己爱自己。

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