今天学习的是小船老师的“读懂青春期孩子，成为教练型父母”系列微课的第19课：孩子拖拖拉怎么办？
孩子做事拖拖拉拉的，原来家长自己也有拖延现象，我们来看
拖延的核心原因
1.做不到
当一件事情难度太高，任务过重，压力过大的时候，人的本能就会想逃避。
孩子觉得学习太难了，成绩很难追上去，或者作业太多，都容易对自己缺乏信心，就会拖着不做，想放弃。
2.没兴趣
当一件事做起来太容易，或者简单重复，就会失去兴趣。总是让我洗碗，做家务，
没有挑战性的事情，孩子就会觉得没有兴趣，找不到动力。孩子还在玩乐的过程中，就被要求去学习，他的心思不在这里，就会产生拖延。
父母面对孩子拖延的心理
1.父母有自己成年人的标准，所以当孩子出现这种行为的时候，会倾向于评判。因此我们家长会抓狂，很着急。
2.作为父母的一种本能，希望孩子可以顺顺利利的越快越好。心理预期和孩子的实际情况有很大差距的时候，就会着急失望。
孩子的拖延，父母怎么办？
一，同理心
深呼吸，感受孩子拖拉时的状态，感受自己拖拉时的状态，接纳孩子，同理到孩子的时候，他会打开话匣子。
二，深层次聆听。听到孩子拖拉的真
正原因，情绪是怎么样的，还有什么想法，究竟在寻求什么逃避什么，需要怎样的支持。
三，帮助找到兴趣点。（四帮)
第一个帮助帮助孩子进行自我觉察。用录相机沟通法
当我们能够真正的同理和聆听孩子，孩子就可以比较完整的向我们展示他的整个人的内在，展示它的生命力，展示他的困惑，这样我们就可以更好地帮助孩子找到他的自信。另外，我们也可以尝试用录像机沟通法，只是描述行为不加判断，让孩子进行自我觉察，学会自我负责，这才是我们支持孩子，帮助他去处理好自己的拖延。
第二个帮助是当孩子面对挑战过高的时候，我们可以陪伴它去探索，帮助他去让他感觉到自己能够做到。在这里，小船老师讲了一个他帮助过的一个孩子，各科成绩都不是很好，然后帮助他先设定一个小目标，找到突破口，先专注提升这一科，让孩子增加信心，当他在这个科目上有了突破以后，再在其他科目上突破。
第三个帮助就是帮助他找到兴趣点，在这里讲到了一个高三的孩子，即将参加高考的孩子觉得现在很压抑，说在学校很没有意思。在这里运用了隐喻手法：那你觉得学校像什么？他说；学校像鸟笼一样。那你能飞吗？他说：不行高考呢，高考完了才可以。小船老师就问他：既然现在不得不在鸟笼里，那我们来想想怎样才能让这个鸟笼更舒服一些？孩子就说：也许和其他的小鸟在一起会舒服一些。这个时候孩子谈的就是和同学的链接，那就是和同学的关系。
第四个帮助，就是要陪伴孩子做一些事情，比如说我们想让孩子去运动，那么这个时候爸爸妈妈就先运动起来，带领他一起运动，它看到爸爸妈妈的这种运动热情，那么他自己就会一起投入到运动中去，让孩子在这个运动中感受到乐趣和力量，感受到来自家长的陪伴，这就是克服拖延的最好的办法。
总之放下我们的职责，有效的沟通，帮助和陪伴孩子让孩子在行动中感受到乐趣和力量。
