高考期间怎么吃？家长们注意了！

桑椹为桑科植物桑的果穗。性寒味甘，入肝、肾经，具有滋补肝肾、健脑益智、养血祛风的功能。

橘子性平味甘酸，传统认为具有能生津止泻，助消化，和胃，润肺的功能。

木耳又名木蛾。形似人耳，故俗称黑木耳。另有白色者，生于桑树上，即白

木耳，又叫银耳。均为滋补营养强壮食品。

大枣又称红枣，甘润温和，为益气血、补脾胃的要药，也是安神强志健脑的佳品。

莲子为睡莲科植物莲的果实或种子，味甘性平，具有养神益智，清心，补脾固肾的作用。


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