每个人的人生都是自己设计并制作出来的，可以说你现在有什么样的生活都是五年前种下的果。可是人道中年之后，我会越来越茫然，越来越害怕自己的一生就这样庸庸碌碌的混完了。我想找回年轻梦中的自己，那样的青春肆意，有各种奇思妙想和不着边际的想法。但是真正的拿出一张纸来，脑子完全是一片空白。可能在日常生活中，我已经学会了衡量自己的想法是否实际，那些所谓的爱好，奇怪的想法，都被我深深的埋起来被时间消耗掉了。

一次偶然，看到这个《斯坦福大学的人生设计课》，最开始是在TED听演讲，继而又开始看书。开篇第一句说到我的心坎中去了，你希望你的人生是工艺品还是艺术品？看看我们从小开始就统一的学习，学习统一的科目，甚至是连工作都基本上全部都是统一的流程。然后你在什么岁数就要做什么事情，什么时候开始恋爱，什么时候结婚，什么时候生孩子，好像我们就是流水线上的一个产品。

所以，当你想鼓起勇气做自己的时候，那么首先，先分析测评一下你的生活。 

发现问题+解决问题=精心设计的人生      你遇到了什么问题？

回答这个的时候要注意，不要上来就说，“我的生活糟透了，我现在的工作非常讨厌，我得换个工作。”要注意这个可不是一个好问题，“我现在的工作不仅不能让我的能力提升进步，而且还过于繁忙，使得我根本没有时间照顾家庭和孩子，最主要的是薪水比普遍相同的职位低。”那这个问题就揭示了你需要换工作的本质。“我需要一份更好的工作”——这并不能解决你下面的问题——“我工作不顺心，还不如在家陪孩子”。一定要注意，好问题并不代表它是你真正面临的问题。

同时你要小心重力问题。重力问题只是一种情况，一种环境，一种生活现实；它像重力一样，是一个无法解决的问题。比如“我最近遇到了一个大麻烦，不知道怎么办。我感觉整个人非常沉重——骑自行车上坡时也越来越困难，那种沉重感总是跟着我，我不知道如何去除它。你能帮助我吗？”  没错，非常可笑的一个问题，但是我们在日常生活中却经常问出口“我不想锻炼也控制不住饮食，我想瘦，有什么办法嘛？”“我现在失业8年了，他们给的工资也太低了，怎么也得给我2w，可是现在工作也太难找了？” 这些问题难道不可笑嘛？

如果一个问题不能被解决，那么它就不是真正的问题。接受自己的人生，接受所有的问题，接下来

提好问题之后，评估自己的生活，就这4个方面的情况写几句话，健康，工作，娱乐，爱。从这四个方面开始给自己打分，制作自己的迈速表。看看自己各个方面的分数和具体的事情是那些，那些地方不及格。

工作要考虑到自己精神上的满足，收入，荣誉感，提升感。健康，不仅仅是身体上的，精神上的，情绪上的都要写到。关于爱，你的父母，孩子，伴侣，朋友之间的关系。娱乐，你有自己的娱乐活动嘛？还是就是打打手机游戏看看电视？

像设计师一样思考，开始反思，反思自己的生活。记录美好时光日志，记录下你全身心投入、精力充沛的时刻和分心、无法集中精力的时刻，这有助于你提高专注力，并且发现是什么在发挥作用。“美好时光日志”中要包含两个元素：活动记录（记录能让你全身心投入并感到能量充沛的活动）和反思（哪些活动让你有收获？收获是什么？） 当你明白什么活动会让你全身心投入时，你就会知道如何设计人生了。发现并找出你的心流时间，找出特别消耗你能量的事情。最好连续记录三周，然后统一梳理，就很容易发现这两种。

思维导图拓展人生：当你经历过上面的步骤之后你发现了自己的全身心喜爱的事情，但是出于实际的问题，你无法改变。这个时候仿佛就陷入了死循环，你不喜欢谈客户，你喜欢旅行喜欢远足喜欢骑自行车。但是谈客户才能有工资有提成，旅行远足骑自行车不能赚钱。这很正常，接受问题。陷入困境。克服困难，构思、构思、再构思！打开你的思维，跳出现实的约束，勇敢地进入一个更为广阔的“我可能想要什么”的世界。这个时候运用三层词兴趣联想法。你可以从一个词联想到相关的词汇，以此类推，逐渐打开创意空间，让更多想法随之产生。思维导图采用图解的形式，把你的想法以及与其相关联的想法自动地连接在一起。

1．选取一个主题2．制作思维导图3．制作次级连接，并创造概念（将概念连接起来，建立概念混搭模式）就像上面这张图一样，把自己的兴趣写下来然后开始创造联想，越开放越好，越跳跃越好。然后开始写第二层相关联的，写第三层相关联的甚至是第四层相关联的。这就是创新。

在设计人生时，最有效的一个方法就是设计多种人生计划。现在，请你想象一下，然后写出未来5年的三个版本的人生计划。我们将这种方法称为“奥德赛计划”。只要你做了计划，就已经获得了三种完全不同的、完全可以维持生活的工作机会。

第一种，当下正在做的事

第二种，若当下发生巨变，最想做的事

第三种，不考虑金钱形象各种现实条件时，最想做的事或者你想过的生活。

摆脱惯性思维，不要思虑过度，立刻行动起来！这是一个可以改变人生的练习。

之前看过一个视频，讲的就是一群6，70岁的老人对年轻人有什么想说的，大部分人说的都是，要勇敢点，不要害怕，勇敢的去尝试，你想做的事情。哪怕失败了，你也做过，而不会在老了之后白白悔恨。以上就是《斯坦福人生设计课》前五章的内容，有兴趣的还是很推荐自己看一下书，特别是书中的练习。跟着去做，你会发现平时自己能难看到的一些东西。