晚睡前和孩子聊天，提到了锻炼身体，去除腹部赘肉。我对孩子说了可以锻炼腹部的运动，让孩子做做，因为睡前效果很好。孩子可能是不愿意做，我可能是不想信，她说那么好你怎么还那么多赘肉。

我一听，心中一惊。是啊，既然我说的这么好，为什么我的腹部还那么多赘肉，怎么没有想像我说的那样效果好。

我意识到，让孩子锻炼，说这动作好那动作好不顶事，因为她没看看见效果。要想让她按照自己说的去做，就得看到说的真得有效果。不是只说说而已。

很多时候，我们总是希望身边人这样做或者那样做，对他（她）有什么好吃，结果他（她）根本不听，就是因为自己只是单纯的说教，根本没有说服力，对方也就听不进去。

所以，要想让别人听我们的话，按我们说的去做，就要让他们看到效果，让他们明白这样做对他们真真切切有好吃，这样，他们才会改变，才会听我们说的话。

那么怎样去做呢？

就是让他（她）看到自己的变化，让他（她）看到自己像说得那样变得好。这样即使自己不用过多的说教，他（她）也会主动去改变。因此，想让对方变成自己希望的样子，就要去影响。自己先做到，然后去影响他（她），使之改变。

想起看到的一个类似例子：

朋友看到闺蜜的身材，想让她锻炼身体减肥，可是，闺蜜嘴中哼着，却依然每天空闲窝在沙发里，吃着高能量食品。

于是，朋友不再劝说，只是自己每天坚持锻炼，身材越来越面条。闺蜜看到后，两眼瞪圆了，说也要和朋友一起锻炼减肥。

当自己变优秀后，自然会吸引别人眼球想要改变。

每个父母都希望孩子优秀，认真学习。可是却忽略了作为父母的行为影响。

自己每天玩手机，打游戏，刷视频，都顾不上跟孩子好好说话，陪孩子学习。可是却对孩子讲一些道理，要求孩子用心学习。孩子不听，就大声训斥。这样的父母就是不以身作则，没有给孩子做出榜样，孩子没看到学习带来的乐趣，自然也就觉得学习无趣，不愿意学习了。如果父母喜欢看书学习，和孩子沟通交流学习方面的知识，带着孩子一起学习。孩子肯定也会对学习产生兴趣，不用父母说让自己好好学习，孩子也会喜欢学习。

所以，改变自己才能影响别人发生改变。