小时候，我妈最常对我说的一句话就是：你要懂事。然后我就努力做一个懂事的孩子。任何时候我都会想着要让父母高兴，做他们喜欢的事情，压抑自己的需求，直到有一天。那一天妈妈给弟弟准备了一杯牛奶。妈妈经常给弟弟单独做点吃的，原因是弟弟身体不太好。我是个懂事的孩子，所以从来不会把羡慕甚至是嫉妒写在脸上。但是那天我实在忍不住了，一向懂事的我，不仅表现出了羡慕，还直接表达了不满。我对我妈说：你对弟弟比对我好！我妈震惊了，直接给了我一巴掌，然后哭起来。数落我没有良心，对我那么好，我居然还羡慕弟弟的一杯牛奶。我简直就是忘恩负义，狼心狗肺。我被吓到了，连忙向妈妈认错，我不停的道歉，我不知道我的那句话会对她有那么大的杀伤力，我无所适从，除了不停的道歉。多年以后，在很多疗愈的课程里，我想起来了这件事情，我想跟妈妈谈谈。我把这件事情说给妈妈听，她先是非常诧异：有这样的事情？然后非常肯定的说：绝对不可能发生这样的事情，她怎么可能这样对我呢？然后再次生气，诉说当年带我和弟弟是多么不容易，我居然还冤枉她。我发现懂事的我，再一次心里充满了愧疚。我向从前一样，跟她道歉。其实，我看到，我的心里，充满了愤怒。在日常生活中，我一再的扮演着一个“懂事”的我，我会不由自主的替别人着想，我会答应别人很过分的要求，我甚至会经常对答应了别人去做需要很大努力而没有做好的事情感到愧疚。“懂事”让我没有了自己，也让我心里充满了愤怒。“懂事”让我的愤怒无处发泄。因为我是个懂事的人啊，我怎么可以做自己而肆意妄为呢？但是，我的懂事却给我带来了一系列无法忍受的伤害。我再也不想懂事了。我决定做一些改变。我要去做我自己想做的事情。有一天，我坚持了一下我自己的观点，我先生说：你怎么越学习越自我呀？越来越让人觉得不好相处了！我回答：我学习心理学不是为了让谁感到舒服的，换句话说，我是为自己学习的，不是为了取悦别人。
