“一日之计在于晨，一晨之计在于起”。
你每天早上起得来吗？
你如何起床？什么时间起床？
很多人起床都是被闹钟叫醒的，其实我们可以用更好的方式来叫醒自己。
古代的时候都是日出而作，日落而息。我们现代人何不返璞归真，跟随日出一起起床呢？
这里介绍四个早起的方法：
第一种被太阳叫醒。这就需要我们在晚上睡觉之前把窗帘拉开。
第二种用精油、香味来唤醒自己。
第三种设置一个舒缓的音乐闹钟把自己叫醒。
第四种用热水淋浴把自己叫醒。从脚到腿，到上身到头顶。整个过程可以想着颜色，想象五颜六色到头顶，变成光。
如果是早上五点起床，可以先喝一杯蜂蜜柠檬水，写一下晨间日记，散步/慢跑半小时，再叫孩子起床，美好的一天就这样开始啦！
