美国励志导师奥里森・马登曾说：
“在任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该是一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
有段时间，我发现自己就经常被情绪控制着，让我极其痛苦，做不了事，还浪费了我很多的时间！
虽然情绪出现很正常，但是我们千万要明白，有些情绪出现，一定要尽早断掉，否则，真的很影响自己的正常生活！
01嫉妒他人！
人性中有一个弱点就是会嫉妒他人！
有时候，我看见他人在某一方面比我强，我就会心生嫉妒，当然，这种情绪我在他人身上也看见过！
过后，等我察觉到反思后，我才发现有些事情真的没必要嫉妒他人，有些事情是世俗认定的成功，在我认真思考看来，有没有真的无所谓！
当这种情绪出现后，我们千万不要跟着情绪走，一定要戒掉，我们要做的就是弄懂背后的原因，找到原因，就能及早解决问题！
就像我有时就嫉妒他人文章写得好，深究原因，原来是因为我喜欢人家的文笔。
那我要做的下一步就是把目光放在自己身上，努力去多写，多练，把文笔练出来！
02自我怀疑！
曾经我跟很多人一样会自我怀疑自己的选择是否正确，一直会纠结内耗，只要自己闲着就会一直想这个问题！
算起来，这个问题在我内心足足纠结了5年多的时间！
后来，不纠结了，再后来，我又开始纠结起来了！
纠结越久，我越怀疑自己的选择，内心一直有另外一个声音响起，后来，我实在受不了了，听从了心中另外一个声音，做出了另外的选择。
就这样，我过了一段不再自我怀疑的日子，再后来，我又开始意识到自己内心有点动摇了。
尤其是我看到同龄人活得风生水起时，而自己还处在人生的低谷时，那种情绪真的一下子冲到了最高峰。
后来，等我头脑清醒后，我问了自己很多个问题并认真一一回答后，我才意识到自己的选择真的没有错，只是被他人影响到了，迷失了自我而已！
所以，我们既然选择了，就一定要坚定往前走，不要回头，更不要自我怀疑！
即使他人怀疑自己，自己也不要怀疑自己！即使再难再累也要坚持走下去！
虽然现在苦一点，但并不代表将来我们也是如此！
只要努力坚定走下去，我们就一定会如愿过上自己希望的生活！
03自我后悔！
我们经常说要活在当下，但有时候我就察觉到自己有后悔的情绪，让我止步不前，行动不起来！
比如上周我就看了几本很烂的烂书，一看完，我就察觉到自己真的浪费了很多的时间在那几本书上面！
当时我就对自己所犯的错误一直耿耿于怀，一直沉浸在后悔中出不来，当天本来想推荐一本好书的，结果我就是无法跟自己和解。
后来，第二天我头脑清醒的时候才意识到我当时那样是不对的。
既然事情已经发生了就发生了，无法改变，下次提前看好评分，多点备选，就不会再犯了！
所以，不要后悔，不要回头，直接往前继续走就好！
04恐惧害怕！
因为我本身就特别敏感，所以有时候我就会多想，实际上我所担心害怕的事情并没有发生！
适当的恐惧，可以提醒我们做出积极的行动！但是过量真的不行，会影响我们的生活状态！
所以，我现在就会跟自己心理积极暗示，让我不要害怕，积极去面对就好！
很多时候，事情真的没那么糟糕，只不过是我们自己吓自己罢了！
05怨恨他人！
遇到他人对自己的伤害，老实说，真的没法安静下来！内心只有对他人的怨恨！
我朋友曾经怨恨过，虽然都是小事，我也非常理解，但遇到次数多了，我发现与其让怨恨裹挟着我们，影响我们自己的身心健康，不如就选择放下！
不理，不想，不关注，不浪费自己的时间和精力，不给自己增加精神上的痛苦，不让他人损耗自己的能量。
这样，反而会活得自在有力量！
大家都说对生活物品的断舍离很重要，我现在真的觉得对人生中情绪的断舍离更重要！
情绪对了，事情就顺了，情绪处理不好，事情就会做不好，也别想轻松愉悦的生活工作了！
放下心中执念，跟情绪说再见，内心才能回归平静。
