给自己加水补充能量
欣赏自己今天学习了正念。看了托勒的视频课，学习到观念头，有意识的呼吸，感恩感谢。认真喝一杯水，感觉到临在
欣赏自己今天和孩子们一起玩，好开心，玩耍
欣赏自己今天中午买好了饭菜，晚上轻松很多。
欣赏自己把家里的地又拖干净把茶具清洗干净，
2022-02-14
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