2019年4月的月检视

没有反思的人生不值得过 -苏格拉底

【第三个90天践行目标】

1.早睡早起（23:15，5:45）最晚7:45出门，18：00离开公司

2.每周至少3次锻练（跑步两次或瑜伽二次、或4次步行超过8000步）

3.坚持参加212班3.0的践行，按照既定的3个月断舍离计划执行

4.每两周深读一本书，有思考和输出；每周有两次2个小时的专业知识学习（报告周除外）

5.学习和梳理个人理财（至少听完一门理财课程）

【月度成果&温馨时刻】

本月重要日程和青蛙

2019年的4月从公司财务calendar来看是完整的5周，其中有1周出差在外，参加季度管理会，本月的几大青蛙（要事）整体完成得还不错---

1）4月第一周和Rainy和王总的一对一沟通，初步确定了 2019工作目标和下一步行动要点

2）4月第二周出差参加季度管理会，记录多项要点为4月的DR会议inputs/Assumption 做好了准备

3） 加入212班，开始3.0-90天时间管理之断舍离的践行

4） 引导女儿建立良好的学习习惯和总结与改进学习方法

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录。

本月开始跟随212班的3.0践行，在基础践行方面，早睡早起和之前相比有进步，但是早睡还需要加强，锻炼方面主要是坚持了健走，以及开始了15分钟的郑多燕减脂操（每周2-3次）

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

清明假期安排了和亲戚们一起给姥姥姥爷扫墓，这是第一次给故去的亲人扫墓，大家都不是很有经验，祭奠的形式不重要，重要的是内心深处永远给最亲最爱的老人们留有一处思念的空间。。。。。。

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1）加入9组“知行合一”组，和一群爱学习精进的小伙伴们共同践行3.0时间管理，制定了3个月的断舍离践行计划，跟上大部队节奏，认真参加小组周会、212班会，并按时完成每周的断舍离作业

2）开始收听叶老师时间管理九段课程，受子灵教练的启发，以空杯的心态认真学习一段课程，并在本月最忙的报告周开始实操一日专注要事工作法，感觉效能明显提升了不少，避免了每月报告周的周六加班。

四、财富：收支及投资等

根据3.0既定的践行目标之一，本月开始了七分钟理财的学习，由于工作和亲子之外的时间非常有限，只能利用偶尔上下班做地铁、晚上睡觉前的碎片时间来学习，好在本月开始了和理财顾问的一对一电话沟通，并按照步骤搭建好了基本架构，计划下月开始循序渐进的实操。

五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

见缝插针在清明假期的最后一天下午，陪女儿一起去玉渊潭赏花，借助形色，我这个花盲终于识别出了樱花与海棠、碧桃的区别。

4月20日和女儿的好朋友相约一起参加了在奥森公园的“为爱而走”公益活动，在丝丝小雨中健走5公里，让紧张的身心略微放松一些

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

本月工作方面遇到了两个比较有挑战的烧脑任务，秉承自己一贯的价值观，在过程中努力去坚持，无论结果如何，最终虽然只有一部分达成既定目标，还是心平气和地接受了结果。

努力探索的过程还是很耗精力，加上本月还有三天出差在外，对亲子时间管理的践行打卡基本上暂停下来，对女儿的学习也有些顾及不上，孩子平时的小练习也坚持得不好，只好在周末多花点时间辅导孩子查缺补漏。

有时也在问自己，究竟在职涯的这个阶段要不要还这么拼工作？到底自己更想要的生活是什么？毕竟人的精力是有限的，而相对工作而言，这个阶段的女儿更需要我，稍微多一点点的陪伴和引导很快就能看到她的成长和进步，一想到这段时间很宝贵，稍纵即逝，就倍加珍惜和女儿相处的每一个日常。。。。。

七、社交：有效社交及人脉管理

本月和HR教练的一对一沟通，让我对提高影响力有了进一步的想法，坚持自己认为是正确的东西，循序渐进、慢以致远

出差在外和死党学英有过一次深入的电话交流，学英以过来人的经验提醒我，不要100%甚至150%的精力投入到工作中，要提早为自己的下半生做好准备；对于人生已过半、一贯工作认真负责、自我要求完美的我们来说，如何实现卓越而不失衡的人生是我们接下来践行的共同目标。。。。

八、成长：学习、阅读类的记录

本月继续兰心书院的听书，主要是听《马云转》和《李嘉诚转》

4月15日开启了洋葱阅读训练营的学习，对于平时工作繁忙、还要顾及家庭孩子教育的我来说，读书经常是“可望而不可即”，虽然上下班路上一直在坚持听书，总觉得听书思考不够深入，收获也是很有限。短短两周，学习了“碎片阅读”和“快速阅读”让我脑洞打开，颇受启发；试着用概念卡片做“七分钟理财”的关键知识点梳理；用九宫格的方法把《断舍离》一书做了输出，这个过程让我对断舍离的 What, Why，How 有了更进一步的深入理解；用快速阅读法开始读《微习惯》和《洞见》一书；而小六老师自己正在读的或者推荐的一些好书和课程，仿佛也为我打开了另一扇门。

【下月大青蛙】 结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

1）工作-在 DR 方面学习 Global SBP 的经验，继续深入思考与改进

2）继续洋葱阅读训练营的学习与实践

3）静心陪伴、引导孩子改进学习方法，注重学习习惯的培养

4）调整好身体状态，跟随212班3.0 断舍离的践行（睡眠、饮食、锻炼、冥想）

6）继续七分钟理财课程的学习与实操

【感恩分享】 感恩这个月对自己有帮助的人或事

感恩 Instania的一对一Coaching，感恩Rainy多次和我一对一的坦诚交流，明确2019工作重点和下一步行动方向，感恩3.0践行9组里的伙伴们一起携手同行，感恩子灵教练的精彩分享与引导---空杯心态学九段、七三一法则、以及不断思考总结与精进的态度，感恩欢班对每一位3.0伙伴的关心与鼓励。。。。。