昨天晚上12点多，孩子说痒痒，让我给他抓抓，我在半睡半醒中给他抓，但是太困了，抓了两下就睡着了，又听到孩子又说痒痒，我再次迷迷糊糊给他抓，不一会我又睡着了，听到孩子又说痒痒反复了三次，真把我折腾清醒了，我有点烦躁，最讨厌我在睡眠的时候被吵醒，那刻脑子出现了“归因要仁慈”，先假设孩子被蚊子咬了，他是真的痒痒，让我就帮他抓抓，他肯定不是故意把我吵醒的，这样想时心里烦燥瞬间就少了，人无时无刻都是在假设中的，只是我们这个假设的前提，不觉察真的不知道！
昨天晚上晚饭后陪着孩子去去楼下玩，我本意不太想去，看他孩子想去就陪他去吧，权当出去装一下，去练习一下与人交往的能力，出门的时候我特意涂了一下口红，到了楼下见到邻居主动打招呼，让孩子找他的小伙伴玩，我就在家长中间刻意的找话题聊天，在装着去做的时候，其实能感到自己的不自在，看到老师的一句话，作为成人，想克服自卑的最好的办法就是人际交往，哪怕一开始是不情愿，甚至虚伪的也要努力去做，去为友谊而奉献，只有如此，才能在别人的赞赏中找到价值，自信心也会随之建立起来！我就坚持去装吧，去与人交往，在交往中体验自己的感受！
